खस्ता चिकन सलाद
खस्ता चिकन सलाद के आसपास की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 7 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 206 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 89 सेंट, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजमोद, लहसुन पाउडर, थाइम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 71 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं खस्ता चिकन और नाम जिम सलाद, खस्ता चिकन सलाद, तथा क्रिस्पी चिकन बीएलटी सलाद.
निर्देश
एक उथले डिश में पहले 4 अवयवों को मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ ।
अंडे का सफेद भाग और दूध मिलाएं । अंडे के सफेद मिश्रण में चिकन डुबोएं; ब्रेडक्रंब मिश्रण में ड्रेज ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर चिकन रखें ।
350 पर 35 मिनट तक या हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।
सलाद, गोभी, गाजर, और हरा प्याज मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें ।
सिरका और शेष सामग्री को मिलाएं; लेट्यूस मिश्रण पर डालें, और अच्छी तरह से टॉस करें । अलग-अलग सेवारत प्लेटों के बीच समान रूप से लेट्यूस मिश्रण को विभाजित करें । चिकन स्ट्रिप्स के साथ समान रूप से शीर्ष ।