खस्ता टोफू पैड थाई
रेसिपी क्रिस्पी टोफू पैड थाई तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian एशियाई भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 1.91 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 427 कैलोरी, 14g प्रोटीन की, तथा 14g वसा की. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडे, कॉर्नस्टार्च, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो खस्ता टोफू पैड-थाई, पैड थाई Zoodles, तथा शाकाहारी पैड थाई के साथ Zoodles समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
टोफू क्रॉसवर्ड को 8 (1/2-इंच-मोटी) स्लाइस में काटें । टोफू को कागज़ के तौलिये की कई परतों पर व्यवस्थित करें । कागज तौलिये की कई और परतों के साथ शीर्ष; एक कच्चा लोहा कड़ाही या अन्य भारी पैन के साथ शीर्ष ।
टोफू को कागज़ के तौलिये से निकालें ।
टोफू को 1/2 इंच के क्यूब्स में काटें, और कॉर्नस्टार्च के साथ टॉस करें ।
नमक और वसा को छोड़कर, पैकेज के निर्देशों के अनुसार नूडल्स तैयार करें ।
अच्छी तरह से नाली; एक तरफ सेट करें ।
केचप और अगले 3 अवयवों को मिलाएं।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
पैन में टोफू डालें; 7 मिनट या सुनहरा होने तक भूनें ।
पैन में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
अंडे और अंडे का सफेद जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 30 सेकंड पकाएं ।
पैन में शेष 2 चम्मच तेल गरम करें ।
नूडल्स जोड़ें; 3 मिनट पकाएं । केचप मिश्रण में हिलाओ; 30 सेकंड पकाना ।
अंडे का मिश्रण जोड़ें; 1 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
गर्मी से निकालें; प्याज और सीताफल में हलचल । टोफू के साथ शीर्ष नूडल्स; मूंगफली के साथ छिड़के और चूने के वेजेज के साथ परोसें ।
अपने बच्चे के लिए: श्रीराचा और हरे प्याज को छोड़ दें; यदि वांछित हो, तो वयस्क उन्हें बाद में अपनी सर्विंग्स में जोड़ सकते हैं ।
एक छोटे कटोरे में सॉस और 3 से 5 टोफू क्यूब्स के साथ एक चम्मच नूडल्स परोसें ।
नूडल्स को काटने के आकार के टुकड़ों में काटें ।