खस्ता लहसुन और लाल मिर्च के साथ पूरी ग्रील्ड मछली

खस्ता लहसुन और लाल मिर्च के साथ पूरी ग्रील्ड मछली
खस्ता लहसुन और लाल मिर्च के साथ पूरी ग्रील्ड मछली एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $6.35 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 63 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 494 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके हाथ में नमक, शेरी, स्कैलियन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चूने के वेजेज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं फ्रोजन की लाइम पाई एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लहसुन, मिर्च और बेकन के साथ ग्रील्ड केल, तली हुई लहसुन और बवासीर के साथ ग्रील्ड ब्लैक कॉड, तथा लहसुन के स्कैप्स और केल के साथ ग्रिल्ड फिश बाउल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ग्रिल को हल्का करें और हल्के तेल वाले भारी शुल्क वाले एल्यूमीनियम पन्नी के साथ ग्रेट को लाइन करें । केले के पत्तों को 3 के दो ढेरों में व्यवस्थित करें और प्रत्येक को एक-चौथाई अदरक और स्कैलियन गोरों के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केले के पत्तेकेले के पत्ते
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
2
प्रत्येक मछली के दोनों किनारों पर मांस में 3 गैश काटें, हड्डी को काटें । केले के पत्तों पर मछली सेट करें और शेष अदरक और स्कैलियन गोरों को शीर्ष पर बिखेर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केले के पत्तेकेले के पत्ते
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
3
शेरी और सोया सॉस के साथ छिड़के । मछली के ऊपर पत्तियों को मोड़ो और प्रत्येक पैकेट को रसोई के तार के साथ 3 स्थानों पर टाई ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जारमसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 लहसुन, क्षैतिज रूप से आधा कटा हुआ3 लहसुन, क्षैतिज रूप से आधा कटा हुआ
4
पैकेटों को कद्दूकस पर रखें, ग्रिल को बंद करें और 25 मिनट के लिए तेज़ आँच पर पकाएँ, पैकेटों को एक बार घुमाएँ, जब तक कि मछली के सबसे मोटे हिस्से में थर्मामीटर न डाला जाए 14
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
5
पैकेटों को सावधानी से एक थाली में स्थानांतरित करें और 2 मिनट के लिए आराम दें ।
6
उन्हें खुला काट लें और केले के पत्तों को वापस छील लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केले के पत्तेकेले के पत्ते
7
इस बीच, एक कड़ाही में, तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
8
लहसुन और मिर्च डालें और धीमी आँच पर, हिलाते हुए, लहसुन के कुरकुरा होने तक, 2 मिनट तक पकाएँ । मछली के ऊपर तेल, लहसुन और मिर्च डालें; नमक के साथ मौसम । ऊपर से सीताफल और स्कैलियन ग्रीन्स बिखेरें और लाइम वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
लाइम वेजलाइम वेज
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
पतला-पतला-

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग वाला स्काईफॉल पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।
Skyfall Pinot Gris
Skyfall Pinot Gris
नाक में आम, खट्टे फूल और केले के नोटों के साथ रंग में पीला पुआल । तालू पर उष्णकटिबंधीय फल का एक मिश्रण कीनू, आम, अंगूर और केले के स्वाद में प्रकट होता है । ये उष्णकटिबंधीय नोट लंबे और लंबे समय तक खत्म होते रहते हैं ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर48
पत्रिका
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