खस्ता सलामी और नींबू-अजमोद क्विनोआ के साथ आटिचोक सूप

खस्ता सलामी और नींबू-अजमोद क्विनोआ के साथ आटिचोक सूप
खस्ता सलामी और नींबू-अजमोद क्विनोअन के साथ आटिचोक सूप एक है लस मुक्त सूप । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 691 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 59 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । क्विनोआ, नमक और काली मिर्च, सौंफ के बीज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 14 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं नींबू-अजमोद सॉस में आटिचोक दिल, नींबू-अजमोद सॉस में आटिचोक दिल, तथा अजमोद के साथ आटिचोक बिस्क-नींबू ग्रेमोलटा.

सामग्री

794हैबेनेरो मिर्चआटिचोक दिल, सूखाआटिचोक दिल, सूखा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठीब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा अजमोद के पत्तेकटा हुआ ताजा अजमोद के पत्ते2लौंगलहसुन, खुली और कटा हुआलहसुन, खुली और कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू उत्तेजकता (लगभग 1 नींबू से), प्लस 1 बड़ा चम्मच । ताजा नींबू का रसनींबू उत्तेजकता (लगभग 1 नींबू से), प्लस 1 बड़ा चम्मच । ताजा नींबू का रस4थोड़ी सी कटी हुई तोरीअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे quinoaसूखे quinoa4largesपतली स्लाइस जेनोआ सलामीपतली स्लाइस जेनोआ सलामी4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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