गूई अंजीर केंद्र के साथ बादाम मफिन

गूई अंजीर केंद्र के साथ बादाम मफिन
गूई अंजीर केंद्र के साथ बादाम मफिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 238 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । दुकान पर जाएं और इसे बनाने के लिए शहद, आटा, बादाम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 29 मिनट. से यह नुस्खा self.com 4 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 41 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो गूई सेंटर के साथ लेस कुकीज, पैलियो बादाम अंजीर क्विकब्रेड, तथा क्रीम पनीर केंद्र के साथ कद्दू मफिन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबादाम भोजन (या बारीक कुचल बादाम प्लस 1 चम्मच आटा)बादाम भोजन (या बारीक कुचल बादाम प्लस 1 चम्मच आटा)301 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबादाम (या टोस्टेड बादाम) तेलबादाम (या टोस्टेड बादाम) तेल62 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ बादामकटा हुआ बादाम2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 1/3 कप गुड़1 1/3 कप गुड़1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसभी उद्देश्यों के लिए आटा, साथ ही बेंच आटासभी उद्देश्यों के लिए आटा, साथ ही बेंच आटा1छोटातलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला12स्मॉल्सअंजीर, उपजीअंजीर, उपजी1सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जायफलजमीन जायफल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआर हनीआर हनी1छोटानींबू का उत्साहनींबू का उत्साह1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजई का आटा (स्वास्थ्य खाद्य भंडार में पाया जाता है)जई का आटा (स्वास्थ्य खाद्य भंडार में पाया जाता है)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्किम दूधस्किम दूध591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईसामान्य
में तैयार29 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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