गिंगर्ड पोर्क चॉप्स
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? गिंगर्ड पोर्क चॉप कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 307 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अदरक की जड़, सेंटर-कट लोई पोर्क चॉप्स, गुड़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सूखी शेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोटी और मक्खन का हलवा एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 63 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गिंगर्ड पोर्क और शतावरी, गिंगर्ड पोर्क टेंडरलॉइन, तथा गिंगर्ड पोर्क टेंडरलॉइन.
निर्देश
चॉप से वसा ट्रिम करें; एक तरफ सेट करें ।
मिनी-फूड प्रोसेसर कटोरे में स्थिति चाकू ब्लेड; अदरक और अगली 4 सामग्री जोड़ें । 10 सेकंड या चिकनी होने तक प्रक्रिया करें, प्रोसेसर कटोरे के किनारों को एक बार स्क्रैप करें ।
एक भारी शुल्क, ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में डालो ।
चॉप जोड़ें; सील बैग, और चॉप अच्छी तरह से लेपित होने तक हिलाएं । कभी कभी बैग मोड़, रेफ्रिजरेटर में कम से कम 4 घंटे खटाई में डालना ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट ग्रिल रैक; मध्यम-गर्म कोयले (350 से 400) पर ग्रिल पर रखें ।
रैक पर चॉप्स रखें; ग्रिल, कवर, प्रत्येक तरफ 5 मिनट या पूरा होने तक ।