गाजर-एडामे सौते
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए गाजर-एडामे सौते को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 58 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 31 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, शिमला मिर्च, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो प्रोवेनकल-शैली एडामे सौते, गाजर सॉस, तथा एडामे और गाजर का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज़ डालें, और 3 से 4 मिनट या नरम होने तक भूनें ।
गाजर और एडामे डालें; 5 मिनट या सब्जियों के लगभग नरम होने तक भूनें ।
शिमला मिर्च डालें; 2 मिनट भूनें।
अजमोद और मक्खन जोड़ें, मक्खन पिघलने तक सरगर्मी करें । नींबू का रस, अजवायन के फूल, नमक और काली मिर्च में हिलाओ ।