गाजर, एवोकैडो, और नारंगी सलाद

गाजर, एवोकैडो, और नारंगी सलाद
गाजर, एवोकैडो, और नारंगी सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 37 ग्राम वसा, और कुल का 607 कैलोरी. के लिए $ 2.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक और परतदार समुद्री नमक, काली मिर्च के गुच्छे, टेनिस-बॉल के आकार के संतरे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो गाजर, नारंगी और एवोकैडो सलाद, भुना हुआ गाजर, नारंगी और एवोकैडो सलाद, तथा नारंगी और नींबू ड्रेसिंग के साथ गाजर और एवोकैडो सलाद भूनें समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
एक मोर्टार में एक स्वस्थ चुटकी नमक के साथ लहसुन को पाउंड करें जब तक कि आपके पास एक गीला, काफी चिकना पेस्ट न हो । (आप इसे कटिंग बोर्ड, चॉपिंग और मैशिंग और चॉपिंग और मैशिंग पर भी कर सकते हैं जब तक आप संतुष्ट न हों । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
3
पेस्ट को एक बड़े मिक्सिंग बाउल में डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
4
जीरा, धनिया, मिर्च और 1/4 कप जैतून का तेल डालें और अच्छी तरह मिलाएँ, फिर गाजर डालें और अच्छी तरह से टॉस करें ताकि वे तेल और मसालों के साथ लेपित हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
5
नमक के 3 स्वस्थ चुटकी पर छिड़कें, अनाज को अपनी उंगलियों से कुचलते हुए, और फिर से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
6
गाजर को एक परत में एक बड़े उथले बेकिंग डिश में डालें । कटोरे से अतिरिक्त लहसुन, मसाले और तेल को बाहर निकालें और गाजर के ऊपर समान रूप से फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
7
पुलाव में एक खाली जगह में 1/4 कप पानी डालें (आप स्वादिष्ट तैलीय सामान को धोना नहीं चाहते हैं) और पकवान को झुकाएं ताकि पानी नीचे तक फैल जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
8
पन्नी के साथ कसकर पकवान को कवर करें और इसे ओवन में डालें । गाजर को 25 मिनट तक पकाएं। पन्नी को उतारें और तब तक पकाते रहें जब तक कि गाजर हल्के भूरे रंग के न हो जाएं, और एवोकैडो मांस के रूप में निविदा और मलाईदार के रूप में, लेकिन इतना नरम नहीं कि वे अलग होने की धमकी दें, लगभग 35 मिनट अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकभुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
9
जबकि गाजर भून रहे हैं, नारंगी को नींबू के रूप में विभाजित करें । रस छोड़ने के लिए झिल्ली को एक छोटे कटोरे में निचोड़ें । इसे एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
10
जब गाजर पक जाए, तो डिश को ओवन से बाहर निकालें और इसे तब तक बैठने दें जब तक कि गाजर थोड़ा ठंडा न हो जाए लेकिन फिर भी गर्म हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
11
इस बीच, एवोकाडोस को फ्रिज से लें । उन्हें लंबाई में काटें, गड्ढों को हटा दें, और हिस्सों को छील लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
12
गाजर के समान आकार के स्लाइस में मांस की लंबाई को काटें—स्लाइस इतने मजबूत होने चाहिए कि जब आप उन्हें टॉस करें तो वे टूट न जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
13
एवोकैडो स्लाइस को एक बड़े मिश्रण के कटोरे में डालें और आरक्षित संतरे का रस, नींबू का रस, शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और एक स्वस्थ चुटकी या दो नमक डालें । अपने हाथों से धीरे और अच्छी तरह से टॉस करें । एवोकैडो को कटोरे के एक तरफ धकेलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एवोकैडो स्लाइसएवोकैडो स्लाइस
जैसे कि देवदूत की ईर्ष्याजैसे कि देवदूत की ईर्ष्या
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
14
गाजर को एक बार में एक मुट्ठी भर जोड़ें, अगले मुट्ठी भर जोड़ने से पहले कटोरे में सुंदर हरे तरल में उन्हें खुरच कर फेंक दें । बेकिंग डिश में बचे सभी गार्लिक मसालों को खुरचना और जोड़ना सुनिश्चित करें । यह सब एक साथ धीरे से टॉस करें, सावधान रहें कि एवोकैडो स्लाइस को न तोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एवोकैडो स्लाइसएवोकैडो स्लाइस
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
15
गाजर, एवोकैडो, और नारंगी खंडों को एक थाली में या एक सेवारत कटोरे में ढेर करें ताकि वे इस तरह से और उस का सामना कर रहे हों । सीताफल के साथ शीर्ष और तुरंत सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी स्लाइसनारंगी स्लाइस
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
16
अप्रैल ब्लूमफील्ड द्वारा एक लड़की और उसके सुअर से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित, 2012 ईसीओ हार्पर की छाप
17
कोलिन्स पब्लिशर्स

सामग्री

30या इसी तरह आकार (प्रत्येक आपकी सूचक उंगली के आकार के बारे में) युवा गाजर, छील नहीं, हरे रंग के शीर्ष के 1/2 इंच पर छोड़ दियाया इसी तरह आकार (प्रत्येक आपकी सूचक उंगली के आकार के बारे में) युवा गाजर, छील नहीं, हरे रंग के शीर्ष के 1/2 इंच पर छोड़ दिया2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेधनिया बीज, toasted और जमीनधनिया बीज, toasted और जमीन2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजीरा बीज, toasted और जमीनजीरा बीज, toasted और जमीन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलहसुन लौंग, तोड़ी और खुलीलहसुन लौंग, तोड़ी और खुली3पका हुआ हैस एवोकाडोस, ठंडापका हुआ हैस एवोकाडोस, ठंडा22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस3टेनिस-बॉल के आकार के संतरेटेनिस-बॉल के आकार के संतरे1डबल स्टफ्ड ओरियोज़टूटी हुई सूखी पेक्विन मिर्च या लाल मिर्च के गुच्छेटूटी हुई सूखी पेक्विन मिर्च या लाल मिर्च के गुच्छे4झींगा और शिरायुक्तमाल्डोन या एक और परतदार समुद्री नमकमाल्डोन या एक और परतदार समुद्री नमक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
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