गाजर प्याज़ प्यूरी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए गाजर प्याज़ प्यूरी को आज़माएँ । के लिए प्रति सेवारत 33 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 65 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए प्याज़, जायफल, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो प्यूरी क्रेसी (गाजर सूप की प्यूरी), रॉन सीगल का मेम्ने चॉप सनचोक प्यूरी और शलोट मुरब्बा के साथ, तथा गाजर प्यूरी के साथ गाजर और धीरज समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में, गाजर को पानी से ढक दें और मध्यम आँच पर नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक उबालें ।
नाली, तरल को आरक्षित करना ।
एक कड़ाही में, प्याज़ को तेल में मध्यम आँच पर नरम होने तक, लगभग 7 मिनट तक भूनें ।
गाजर और 1/3 कप खाना पकाने के तरल के साथ एक खाद्य प्रोसेसर में स्थानांतरित करें और चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
एक बाउल में निकाल लें, नमक और जायफल डालकर परोसें ।