गाजर हम्मस भरा ककड़ी डोंगी
नुस्खा गाजर हम्मस भरा ककड़ी डोंगी तैयार है लगभग 1 घंटे और 30 मिनट में और निश्चित रूप से एक जबरदस्त है लस मुक्त और शाकाहारी मध्य पूर्वी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 18 सर्विंग्स बनाता है 51 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 61 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आपके पास गाजर, गाजर, सलाद, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो हम्मस से भरे खीरे के कप, ककड़ी के डिब्बे, तथा सामन मूस के ककड़ी के डिब्बे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर में पकी हुई गाजर रखें । कवर; चिकनी जब तक प्यूरी ।
ह्यूमस और जीरा डालें; अच्छी तरह मिश्रित होने तक प्रक्रिया करें । फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए 1 घंटे का रेफ्रिजरेट करें ।
प्रत्येक मिनी ककड़ी के ऊपर से वी-आकार काटें; केंद्र से बाहर स्कूप करें । प्रत्येक डोंगी में लगभग 3 बड़े चम्मच गाजर ह्यूमस चम्मच ।
बेल मिर्च से ओरों को काटें ।
हम्मस पर 2 गाजर के स्लाइस और 2 बेल मिर्च ओर्स रखें ।
कटा हुआ सलाद पर डोंगी परोसें।