गुड़ चोकर Muffins
एक की जरूरत है शाकाहारी सुबह भोजन? गुड़ चोकर मफिन कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 12 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 152 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 35 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । बेकिंग सोडा, गुड़, स्किम मिल्क और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गुड़ चोकर Muffins, गुड़ चोकर Muffins, तथा खट्टा क्रीम गुड़ चोकर Muffins.
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 12 कप मफिन पैन को हल्का चिकना कर लें ।
एक मध्यम कटोरे में, आटा, बेकिंग सोडा और नमक को एक साथ निचोड़ें ।
एक अलग मध्यम कटोरे में, स्किम दूध, गुड़, अंडा और वनस्पति तेल मिलाएं ।
चोकर अनाज में मिलाएं। पूरी तरह से आटा मिश्रण में हलचल।
तैयार मफिन पैन में स्थानांतरित करें ।
पहले से गरम ओवन में 20 मिनट बेक करें, जब तक कि मफिन के बीच में डाला गया चाकू साफ न निकल जाए ।