गुप्त घटक (अदरक जाम): मीठा अदरक कटा हुआ टूना

आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए गुप्त सामग्री (अदरक जाम) दें: मीठा अदरक सियर ट्यूनन एक कोशिश । एक सेवारत में शामिल हैं 174 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $2.85 खर्च करता है । सुशी-ग्रेड टूना स्टेक, तिल का तेल, मसालेदार अदरक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जाम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जाम से भरे थंबप्रिंट कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और पेसकैटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं गुप्त घटक (अदरक जाम): अदरक तिल नूडल्स, गुप्त घटक (अदरक जाम): अदरक झींगा, तथा गुप्त घटक (क्रैनबेरी): नारंगी और क्रिस्टलीकृत अदरक के साथ क्रैनबेरी चटनी.
निर्देश
एक कटोरे में, अदरक जाम, सोया सॉस और तिल के तेल को एक साथ मिलाएं । टूना को सॉस में 1 घंटे के लिए फ्रिज में ढककर मैरीनेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन गरम करें । टूना को हर तरफ 2 मिनट भूनें । टूना को पतला काट लें, और किनारे पर अचार अदरक और सोया सॉस के साथ परोसें ।