गुप्त सामग्री (नारियल): वेजी रेड कोकोनट करी
नुस्खा गुप्त घटक (नारियल): वेजी रेड कोकोनट करी आपकी भारतीय लालसा को लगभग पूरा कर सकती है 15 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 608 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 47 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीन्स, रतालू, चूना और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो गुप्त सामग्री (नारियल): डबल नारियल चावल का हलवा, स्वस्थ नारियल शॉर्टब्रेड ट्रफल्स (एक गुप्त सामग्री के साथ!), तथा गुप्त सामग्री (नारियल): खस्ता पिना कोलाडा झींगा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उबालने के लिए पानी का एक बड़ा भंडार लाओ । पानी को नमक करें । टाइमर को 10 मिनट पर सेट करें ।
यम जोड़ें। 5 मिनिट बाद हरी बीन्स डालें. जब 3 1/2 मिनट बचे हों, तो ब्रोकली डालें । जब 2 मिनट बचे हों, तो लाल मिर्च और गाजर डालें । जब टाइमर बंद हो जाता है, तो सब्जियों को एक बड़े कोलंडर में सूखा दें ।
मध्यम गर्मी पर स्टोव को स्टॉकपॉट लौटाएं ।
नारियल का दूध और थाई करी पेस्ट (अधिक करी पेस्ट, अधिक स्वाद और मसाला) जोड़ें, और गठबंधन करने के लिए व्हिस्क करें । स्वाद, और नमक के साथ मौसम। नारियल का दूध गर्म होने के बाद, सब्जियां डालें, और उन्हें 1 से 2 मिनट के लिए करी में उबालने दें ।