गोभी और हरी बीन सलाद
गोभी और हरी बीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 80 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 53 सेंट खर्च करता है । टमाटर, अदरक, वाइन सिरका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 80 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बैंगनी गोभी और हरी बीन सलाद, हरी बीन गोभी, तथा गोभी, चेरी और नींबू पानी ड्रेसिंग के साथ ग्रीन बीन स्लाव.
निर्देश
उबलते नमकीन पानी के एक बड़े सॉस पैन में, हरी बीन्स को अल डेंटे तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएं ।
ठंडे बहते पानी के नीचे फलियों को सूखा और ताज़ा करें, फिर सूखा लें ।
एक छोटे कटोरे में, सिरका, लहसुन, जैतून का तेल, अदरक, अजवायन के फूल, नमक और काली मिर्च मिलाएं । एक बड़े कटोरे में, गोभी को टमाटर और हरी बीन्स के साथ टॉस करें ।
आगे बनाओ: हरी बीन्स को 1 दिन के लिए पकाया और प्रशीतित किया जा सकता है ।