गोभी के साथ रात भर सूअर का मांस भुना एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 10 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 326 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 10g वसा की. के लिए $ 2.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 20 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यदि आपके हाथ में तेज पत्ते, जैतून का तेल, गुड़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । गोभी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गोभी जो मिठाई की तरह स्वाद लेती है! एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 97 का सुपर स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो ब्रेज़्ड पोर्क पॉट रोस्ट और लाल गोभी, सेब, गोभी और शलजम के साथ सूअर का मांस भूनें, तथा भुना हुआ सूअर का मांस भुना हुआ और लाल गोभी सॉस के साथ भुना हुआ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में, कुचल गाजर के बीज, लहसुन, नमक और जमीन काली मिर्च के 2 चम्मच मिलाएं । सूखे रगड़ मिश्रण के साथ सूअर का मांस रगड़ें, कवर करें और 24 घंटे के लिए सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
जीरा बीज
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
कटा हुआ सलाद पत्ता और कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
2
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिकन जांघ और पैर
3
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
प्याज, गाजर, तेज पत्ते, 1 चम्मच कुचले हुए अजवायन के बीज और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
जीरा बीज
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
5
8 मिनट के लिए या सब्जियों के नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
6
इसे 10 एक्स 15 इंच रोस्टिंग पैन में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
7
उच्च गर्मी पर एक ही कड़ाही में, जैतून का तेल का 1/2 बड़ा चम्मच, गोभी का आधा (1 1/4 पाउंड), और 1/2 चम्मच कुचल गाजर के बीज मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जीरा बीज
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
8
लगभग 5 से 10 मिनट तक पकने तक, अक्सर हिलाते हुए भूनें ।
9
इसे रोस्टिंग पैन में स्थानांतरित करें और एक और 1/2 बड़ा चम्मच तेल, गोभी के शेष आधे (1 1/4 पाउंड), और शेष कुचल गाजर के बीज के साथ दोहराएं । एक बार पकने के बाद, इसे रोस्टिंग पैन में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जीरा बीज
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
10
मध्यम उच्च गर्मी पर एक ही कड़ाही में शेष जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
11
पोर्क लोई को गर्म तेल में रखें और सभी तरफ से अच्छी तरह से ब्राउन करें । रोस्टिंग पैन में सभी सब्जियों के ऊपर रोस्ट सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
पोर्क लोई
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
12
कड़ाही में बीयर और गुड़ डालें और कड़ाही के तल पर सभी भूरे रंग के टुकड़ों को खुरच कर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 कप गेहूं का आटा
1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
13
इसे और शोरबा को पोर्क रोस्ट और सब्जियों के ऊपर डालें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
पोर्क रोस्ट
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1-1/2 कप चिकन शोरबा
14
350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर 45 मिनट तक बेक करें । पोर्क को पलट दें और तब तक बेक करें जब तक कि पोर्क का आंतरिक तापमान 145 डिग्री फारेनहाइट (63 डिग्री सेल्सियस) तक न पहुंच जाए । इस बिंदु पर, पैन को ओवन से हटा दें और पोर्क को 5 मिनट के लिए कटिंग बोर्ड पर बैठने दें । फिर पोर्क को सर्विंग साइज़ के टुकड़ों में काट लें । बे पत्तियों को त्यागें। कटा हुआ सूअर का मांस सब्जियों पर आराम करने वाले पैन में लौटाएं । मैश किए हुए आलू के साथ शीर्ष बंद करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
कटा हुआ सलाद पत्ता और कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
चिकन जांघ और पैर
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
15
350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर 10 से 15 मिनट तक या आलू को हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।