गोभी रोल पुलाव
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए गोभी रोल पुलाव को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 308 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 16g वसा की. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $1.34 खर्च करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। गोभी, प्याज, चावल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । 1463 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 40 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 85 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो सुपर है । कोशिश करो गोभी रोल पुलाव-गोभी रोल बनाने में समय लग सकता है, उस स्वाद का त्याग क्यों करें, गोभी रोल पुलाव, तथा गोभी रोल पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक बड़े कड़ाही में, मध्यम उच्च गर्मी पर तेल में ब्राउन बीफ़ जब तक लालिमा नहीं निकल जाती ।
एक बड़े मिक्सिंग बाउल में प्याज, टोमैटो सॉस, पत्ता गोभी, चावल और नमक मिलाएं ।
मांस जोड़ें और सभी को एक साथ मिलाएं ।
एक 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में मिश्रण डालो।
मांस मिश्रण पर शोरबा डालो और पहले से गरम ओवन में सेंकना, कवर, 1 घंटे के लिए । हिलाओ, कवर की जगह और एक और 30 मिनट के लिए सेंकना ।