गोभी स्लाव के साथ ग्रील्ड मछली सैंडविच

गोभी स्लाव के साथ ग्रील्ड मछली सैंडविच
गोभी स्लाव के साथ ग्रील्ड मछली सैंडविच सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 515 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.91 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गोभी, रेड-वाइन सिरका, धारीदार बास और कुछ अन्य चीजें उठाएं । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 7 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जलेपीनो-गोभी स्लाव के साथ ग्रील्ड मछली टैकोस, मूली-गोभी स्लाव के साथ ग्रील्ड-मछली टैकोस, तथा गोभी स्लाव के साथ ग्रील्ड दक्षिणी मछली टैकोस.

निर्देश

1
ग्रिल को मध्यम-उच्च तक गरम करें । साफ और हल्के से तेल गर्म ग्रेट्स । पैट मछली कागज तौलिये के साथ सूखी; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम और तेल के साथ ब्रश । एक तरफ मछली को किनारों पर अपारदर्शी होने तक, 2 से 4 मिनट तक ग्रिल करें । एक पतली स्पैटुला का उपयोग करके, मछली को पलटें और 1 से 5 मिनट तक अपारदर्शी होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
एक प्लेट में स्थानांतरण ।

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जीरा बीजजीरा बीज1अजवाइन का डंठल, पतला कटा हुआअजवाइन का डंठल, पतला कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमोटे नमक और जमीन काली मिर्चमोटे नमक और जमीन काली मिर्च9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ हरी गोभी (सिर गोभी से)कटा हुआ हरी गोभी (सिर गोभी से)3(सर्दी)1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1स्मॉल्सलाल प्याज, पतला कटा हुआलाल प्याज, पतला कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)रेड-वाइन सिरकारेड-वाइन सिरका4filletsधारीदार बास पट्टिका (या अन्य फर्म-मांस वाली मछली, जैसे ट्यूना, तिलापिया, या सामन), 4 से 6 औंस प्रत्येकधारीदार बास पट्टिका (या अन्य फर्म-मांस वाली मछली, जैसे ट्यूना, तिलापिया, या सामन), 4 से 6 औंस प्रत्येक4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआवनस्पति तेल, grilling के लिएवनस्पति तेल, grilling के लिए8स्लाइसमोटी स्लाइस सैंडविच ब्रेड, जैसे कि ब्रोच या देशी शैली का सफेदमोटी स्लाइस सैंडविच ब्रेड, जैसे कि ब्रोच या देशी शैली का सफेद

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मायसरन अर्शीन पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।
Maysara Arsheen Pinot Gris
Maysara Arsheen Pinot Gris
फल की एक उज्ज्वल अभिव्यक्ति ठीक सामने, एक गर्म दिन पर कटी हुई घास के नोटों के साथ अपने तालू का अभिवादन । शराब को कुरकुरा अम्लता द्वारा लंगर डाला जाता है, लेकिन इतना नहीं कि मिठास के एक क्षणभंगुर चिढ़ाने के लिए जो आपको मुस्कुराता है । अर्शीन के पास एक स्मार्ट, ताज़ा चरित्र है जो मछली, मुर्गी और सूअर के मांस की तैयारी की एक श्रृंखला के लिए स्पष्टता प्रदान करेगा ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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