गोभी स्लाव के साथ बीयर-ब्रेज़्ड चिकन टैकोस

गोभी स्लाव के साथ नुस्खा बीयर-ब्रेज़्ड चिकन टैकोस आपके मैक्सिकन लालसा को मोटे तौर पर संतुष्ट कर सकता है 35 मिनट. यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 672 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 43 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक बजट अनुकूल मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन एले, गोभी, कॉर्न टॉर्टिला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बीयर-ब्रेज़्ड चिकन टैकोस, बीयर ब्रेज़्ड चिपोटल चिकन टैकोस, तथा मलाईदार गोभी स्लाव के साथ ग्रील्ड चिकन स्तन टैकोस.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम कड़ाही गरम करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से चिकन छिड़कें ।
पैन में 2 चम्मच तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
पैन में चिकन जोड़ें, मांस की तरफ नीचे; 5 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं । चिकन को पलट दें; 2 मिनट पकाएं ।
एक मध्यम कटोरे में बीयर, आटा और चीनी मिलाएं, चिकना होने तक व्हिस्क के साथ हिलाएं । धीरे-धीरे पैन में बीयर मिश्रण जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें; 15 मिनट या चिकन के पक जाने तक, एक बार पलटते हुए पकाएँ ।
पैन से चिकन निकालें; 5 मिनट खड़े रहें ।
हड्डियों से चिकन निकालें; टुकड़ा । हड्डियों को त्यागें। खाना पकाने के तरल को उबाल लें, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करें; 2 मिनट या 1/3 कप तक कम होने तक पकाएं । चिकन को पैन में लौटाएं; कोट करने के लिए टॉस ।
कुरकुरा (लगभग 8 मिनट) तक मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में बेकन पकाना ।
बेकन को पैन से निकालें, ड्रिपिंग को सुरक्षित रखें ।
कागज तौलिये पर बेकन नाली; उखड़ जाती हैं ।
एक मध्यम कटोरे में 1 बड़ा चम्मच ड्रिपिंग जोड़ें ।
कटोरे में टपकने के लिए शेष 1 चम्मच तेल, सिरका और सरसों जोड़ें, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
बेकन, गोभी और सेब जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
एक बार में 1 टॉर्टिला के साथ काम करते हुए, मध्यम-उच्च गर्मी पर टॉर्टिला को सीधे बर्नर की आंख पर प्रत्येक तरफ लगभग 15 सेकंड के लिए या हल्के से जले होने तक गर्म करें । प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र में लगभग 1/4 कप चिकन मिश्रण की व्यवस्था करें, और लगभग 1/4 कप गोभी मिश्रण के साथ शीर्ष करें ।