गोमांस Teriyaki Kabobs
टेरीयाकी बीफ कबाब सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.62 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 28g प्रोटीन की, 6 ग्राम वसा, और कुल का 321 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। अगर आपके पास बीफ टॉप सिरोलिन, बेल मिर्च, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । हल्के ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन शुगर और दालचीनी पेस्ट्री के साथ खुबानी तीखा एक मिठाई के रूप में । 26 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह नुस्खा जापानी व्यंजनों की खासियत है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो गोमांस Teriyaki Kabobs, ग्रील्ड Teriyaki गोमांस Kabobs, तथा Teriyaki Kabobs समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में ब्राउन शुगर, सोया सॉस, लहसुन, तिल का तेल और पिसी हुई अदरक को एक साथ फेंटें; गैलन के आकार के सील करने योग्य प्लास्टिक बैग में डालें ।
गोमांस जोड़ें, अचार के साथ कोट करें, अतिरिक्त हवा निचोड़ें, और बैग को सील करें । 2 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें, मांस को मैरीनेट करते हुए बैग को कई बार पलटें ।
उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें, और हल्के से तेल को तेल दें ।
मैरिनेड से बीफ निकालें । शेष अचार को त्यागें।
कटार पर बीफ, अनानास, हरी शिमला मिर्च और लाल शिमला मिर्च को थ्रेड करें ।
पहले से गरम की हुई ग्रिल पर कटार को पकाएं, सभी तरफ से अच्छी तरह से ब्राउन होने तक बार-बार पलटें, और मांस अब केंद्र में गुलाबी नहीं है, 10 से 15 मिनट ।
अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग
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