गोमांस और आम के साथ मसालेदार नूडल कटोरा

गोमांस और आम के साथ मसालेदार नूडल कटोरा
गोमांस और आम के साथ मसालेदार नूडल कटोरा एक डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 41 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 591 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 4.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 155 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आम, फिश सॉस, शिमला मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मैंगो बटर के साथ पैलियो मैंगो स्कोन एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मैंगो और थाई बैंगन सोबा नूडल बाउल, मसालेदार झींगा नूडल बाउल, तथा बीफ नूडल बाउल.

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, चूने का रस और ज़ेस्ट, सोया सॉस, चिली फ्लेक्स, फिश सॉस और शहद को एक साथ मिलाएं । एक एयरटाइट कंटेनर में नूडल ड्रेसिंग के लिए 3 बड़े चम्मच अलग रख दें और रात भर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
मछली सॉसमछली सॉस
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
उथले डिश में स्टेक रखें; शेष चूने-सोया ड्रेसिंग पर डालें और स्टेक को कोट में बदल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 8-औंस रम्प स्टेक6 8-औंस रम्प स्टेक
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
3
कमरे के तापमान पर 20 मिनट मैरीनेट करें, कभी-कभी स्टेक को घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 8-औंस रम्प स्टेक6 8-औंस रम्प स्टेक
4
नमकीन पानी में नूडल्स उबालें जब तक कि पैकेज के निर्देशों के अनुसार निविदा न हो, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
5
नाली।
6
एक कटोरे में स्थानांतरित करें और 1 चम्मच कैनोला तेल के साथ टॉस करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
7
बचे हुए कैनोला तेल के साथ कास्ट-आयरन ग्रिल पैन को ब्रश करें और उच्च गर्मी पर तब तक गर्म करें जब तक कि तेल झिलमिलाता न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
8
मैरिनेड से स्टेक स्लाइस निकालें, मैरिनेड को त्यागें, और उच्च गर्मी पर ग्रिल करें जब तक कि ब्राउन और हल्के से दोनों तरफ कारमेलाइज्ड न हो जाए, प्रति पक्ष 1 से 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
6 8-औंस रम्प स्टेक6 8-औंस रम्प स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
9
ठंडा करने के लिए प्लेट में स्थानांतरण करें ।
10
नूडल्स, आम और घंटी मिर्च के साथ गोमांस टॉस करें और मूंगफली और थाई तुलसी के साथ शीर्ष करें । उपयोग के लिए तैयार होने तक रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें । अगली सुबह इकट्ठा करने के लिए, अच्छी तरह से लेपित होने तक आरक्षित ड्रेसिंग के साथ नूडल कटोरे को टॉस करें और जाने के लिए एयरटाइट कंटेनर में पैक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
2 कप पतले कटे हुए स्टोर से खरीदा हुआ रोटिसरी चिकन (लगभग 2 छोटे चिकन ब्रेस्ट)2 कप पतले कटे हुए स्टोर से खरीदा हुआ रोटिसरी चिकन (लगभग 2 छोटे चिकन ब्रेस्ट)
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज

सामग्री

3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मछली सॉसमछली सॉस1मुट्ठी भरछोटे ताजा तुलसी के पत्ते (अधिमानतः थाई), फटेछोटे ताजा तुलसी के पत्ते (अधिमानतः थाई), फटे1डबल स्टफ्ड ओरियोज़किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चरस और 1/2 चम्मच 2 नीबू से ज़ेस्टरस और 1/2 चम्मच 2 नीबू से ज़ेस्ट1आम, खुली, सब्जी के छिलके के साथ चौड़ी, पतली स्ट्रिप्स में कटा हुआआम, खुली, सब्जी के छिलके के साथ चौड़ी, पतली स्ट्रिप्स में कटा हुआ1लाल बेल मिर्च, बीज, पसलियों को हटा दिया, पतली स्ट्रिप्स में काट दियालाल बेल मिर्च, बीज, पसलियों को हटा दिया, पतली स्ट्रिप्स में काट दिया2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअनसाल्टेड भुनी हुई मूंगफलीअनसाल्टेड भुनी हुई मूंगफली227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसफ्लैंक या स्कर्ट स्टेक, अनाज के खिलाफ 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काट लेंफ्लैंक या स्कर्ट स्टेक, अनाज के खिलाफ 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काट लें22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ99जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपूरे गेहूं सूखे उडोन नूडल्सपूरे गेहूं सूखे उडोन नूडल्स
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार8 एचआरएस, 35 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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