गोमांस के साथ चावल नूडल्स

गोमांस के साथ चावल नूडल्स
गोमांस के साथ चावल नूडल्स एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 445 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.34 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेल मिर्च, भुना हुआ, फ्लैंक स्टेक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चावल शराब सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली मग केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो चावल नूडल्स पर करी बीफ, फ्लैट चावल नूडल्स के साथ बीफ हलचल तलना, तथा चावल नूडल्स के साथ थाई तुलसी बीफ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चावल के नूडल्स को ठंडे पानी में 15 मिनट के लिए भिगो दें; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल नूडल्सचावल नूडल्स
पानीपानी
2
उबलते पानी के एक बर्तन में जोड़ें और 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
3
फिर से नाली और एक तरफ सेट करें ।
4
ठंडे पानी के साथ एक कोलंडर में एशियाई सब्जियों को कुल्ला, अच्छी तरह से नाली दें । एक छोटे कटोरे में, लहसुन, अदरक, सोया सॉस, करी पेस्ट, सिरका, नींबू का रस और 2 बड़े चम्मच एक साथ हिलाएं । मूंगफली का तेल; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एशियाई सब्जियोंएशियाई सब्जियों
करी पेस्टकरी पेस्ट
नीबू का रसनीबू का रस
मूंगफली का तेलमूंगफली का तेल
सोया सॉससोया सॉस
सिरकासिरका
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
कटोराकटोरा
5
एक बड़े, नॉनस्टिक कड़ाही में, 1 बड़ा चम्मच गरम करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर मूंगफली का तेल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का तेलमूंगफली का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
आधा बीफ़ डालें और 4 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
7
एक प्लेट में स्थानांतरण । 1 बड़ा चम्मच के साथ प्रक्रिया दोहराएं । तेल और शेष गोमांस । गोमांस गर्म रखें । पैन को मिटा दें; शेष 1 बड़ा चम्मच जोड़ें । तेल और लाल मिर्च, फिर 2 मिनट के लिए हलचल-तलना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
बीफबीफ
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
स्कैलियन और आरक्षित एशियाई सब्जियां जोड़ें और 3 मिनट के लिए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एशियाई सब्जियोंएशियाई सब्जियों
हरा प्याजहरा प्याज
9
कड़ाही में आरक्षित सॉस डालें; 1 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
बीफ़ और पके हुए नूडल्स डालें और सॉस के साथ मिलाने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
सॉससॉस
बीफबीफ
11
नूडल्स को बीन स्प्राउट्स और मूंगफली के साथ कटोरे में परोसें, अगर वांछित हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन स्प्राउट्सबीन स्प्राउट्स
पास्तापास्ता
मूंगफलीमूंगफली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।जमे हुए एशियाई हलचल तलना सब्जियोंजमे हुए एशियाई हलचल तलना सब्जियों4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 पाउंड बीन स्प्राउट्स , वैकल्पिक1/2 पाउंड बीन स्प्राउट्स , वैकल्पिक4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बीफ सिरोलिन या फ्लैंक स्टेक, कटा हुआ 1/4-इंच मोटाबीफ सिरोलिन या फ्लैंक स्टेक, कटा हुआ 1/4-इंच मोटा1इंचताजा अदरक, खुली और कसा हुआताजा अदरक, खुली और कसा हुआ2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो53 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1लाल शिमला मिर्च, 1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटा हुआलाल शिमला मिर्च, 1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरलाल करी पेस्टलाल करी पेस्ट2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज पैड थाई चावल - छड़ी नूडल्सपैकेज पैड थाई चावल - छड़ी नूडल्स12 चम्मच लहसुन पाउडरचावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 कप भुनी हुई, अनसाल्टेड मूंगफली, कटी हुई, वैकल्पिक1/2 कप भुनी हुई, अनसाल्टेड मूंगफली, कटी हुई, वैकल्पिक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोscallions, कटा हुआscallions, कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर66
पत्रिका
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