ग्राउंड टर्की के साथ कम वसा वाले पनीर जंबो पास्ता के गोले

ग्राउंड टर्की के साथ कम वसा वाले पनीर जंबो पास्ता के गोले
ग्राउंड टर्की के साथ लो फैट चीज़ी जंबो पास्ता शेल सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $3.41 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 52 ग्राम प्रोटीन, 34 ग्राम वसा, और कुल का 686 कैलोरी. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । पिसी हुई टर्की, तुलसी, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । पनीर दही का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्ट्रॉबेरी कॉटेज पनीर केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कम वसा वाले दालचीनी ऊर्जा गेंदों, लो कार्ब बैगल्स-नारियल का आटा फैट हेड आटा, तथा पनीर पालक भरवां पास्ता के गोले समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

11 पौंड तोरी,3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कम वसा वाले छोटे दही पनीरकम वसा वाले छोटे दही पनीर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सूखे अजमोदसूखे अजमोद4largesअंडे, हल्के से पीटाअंडे, हल्के से पीटा8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा तुलसी, कटा हुआ, गार्निश के लिएताजा तुलसी, कटा हुआ, गार्निश के लिए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)लहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ11 पौंड तोरी,कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ग्राउंड तुर्कीग्राउंड तुर्की340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कम वसा वाले रिकोटा पनीरकम वसा वाले रिकोटा पनीर1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरमेसन चीज़, कद्दूकस किया हुआपरमेसन चीज़, कद्दूकस किया हुआ2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमोत्ज़ारेला पनीर, कटा हुआ (रिजर्व 1/4 कप)मोत्ज़ारेला पनीर, कटा हुआ (रिजर्व 1/4 कप)737मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्पेगेटी सॉस, रिजर्व 1 सी (जार या घर का बना)स्पेगेटी सॉस, रिजर्व 1 सी (जार या घर का बना)
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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