ग्राउंड नट स्टू
ग्राउंड नट स्टू एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 10 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29g प्रोटीन की, 31g वसा की, और कुल का 445 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, लाल मिर्च, पीनट बटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 65 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्राउंड बीफ होबो स्टू, ग्राउंड बीफ बिस्किट स्टू, तथा Crock पॉट जमीन बीफ स्टू.
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में मूंगफली का मक्खन पिघलाएं । टमाटर का पेस्ट डालें, और पीनट बटर के साथ चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
हरी मिर्च मिर्च और चिकन शोरबा के साथ सूखे टमाटर में मिलाएं । कुक 15 मिनट, कभी कभी सरगर्मी।
मध्यम आँच पर एक मध्यम कड़ाही में तेल गरम करें ।
चिकन और प्याज को तब तक भूनें जब तक कि चिकन गुलाबी न हो जाए और जूस साफ न हो जाए ।
मूंगफली के मक्खन के मिश्रण में चिकन, प्याज और मशरूम मिलाएं, और खाना बनाना जारी रखें, कभी-कभी सरगर्मी करें, लगभग 15 मिनट । लाल मिर्च के साथ सीजन।