ग्रीक चिकन (शायद)
ग्रीक चिकन (शायद) को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 25 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 482 कैलोरी, 30g प्रोटीन की, तथा 24g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 4.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 4 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए फेटा चीज़, चिकन ब्रेस्ट हलवे, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। के साथ एक spoonacular 51 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो ग्रीक चिकन बर्गर {मसालेदार लाल प्याज और ग्रीक दही सॉस के साथ}, ग्रीक ड्रेसिंग के साथ ग्रीक एवोकैडो और ग्रिल्ड चिकन सलाद, तथा ग्रीक चिकन बेक और डिमिस्टिफाइंग चिकन लेबल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन स्तनों का मौसम ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में तेल गरम करें । चिकन ब्रेस्ट को गरम तेल में दोनों तरफ से सुनहरा होने तक, कुल 5 मिनट तक पकाएं । लहसुन, जैतून और अंगूर में हिलाओ; 1 मिनट पकाएं और हिलाएं ।
चिकन ब्रेस्ट को फेटा चीज़ के साथ छिड़कें ।
शराब को पैन में डालें और उबाल लें । ढककर तब तक पकाएं जब तक कि पनीर पिघल न जाए और सॉस आधा कम हो जाए, लगभग 5 मिनट और ।