ग्रीक शैली का चिकन
ग्रीक शैली का चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 402 कैलोरी, 45g प्रोटीन की, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, फेटा पनीर, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ ग्रीक शैली का चिकन, ग्रीक शैली का स्टू चिकन, तथा ग्रीक स्टाइल चिकन रैप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक खाद्य प्रोसेसर में पहले 4 सामग्री और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं; जमीन तक प्रक्रिया करें । मिश्रण को 8 बराबर भागों में विभाजित करें; प्रत्येक को 1/2-इंच मोटी पैटी में आकार दें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
पैन में पैटीज़ जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर 4 मिनट पकाना ।
दही और अगली 4 सामग्री मिलाएं; 1/4 चम्मच नमक में हिलाओ ।
1 प्लेटों में से प्रत्येक पर 4 सलाद पत्ता रखें । टमाटर के स्लाइस के साथ शीर्ष; काली मिर्च के साथ छिड़के । पनीर को समान रूप से सर्विंग्स के बीच विभाजित करें । टमाटर मिश्रण के ऊपर 2 पैटीज़ व्यवस्थित करें; लगभग 2 बड़े चम्मच दही मिश्रण के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।