ग्रेट ग्रिल्ड वेजिटेबल सैंडविच

ग्रेट ग्रिल्ड वेजिटेबल सैंडविच
महान ग्रील्ड सब्जी सैंडविच एक है डेयरी मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.06 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 939 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, और 61 ग्राम वसा. 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । आधा इंच, जैतून का तेल, मेयोनेज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों में एक कोण पर तोरी का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं सईद केला, ग्रेनोलन और दही पैराफिट मिठाई के रूप में । यह आपके पर एक हिट होगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 12 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो वेज ग्रिल्ड सैंडविच / बॉम्बे वेजिटेबल ग्रिल्ड सैंडविच, ग्रिल्ड वेजिटेबल सैंडविच, और ग्रील्ड-सब्जी सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पेस्ट्री ब्रश का उपयोग करके, सब्जी के स्लाइस और पोर्टोबेलो मशरूम पर जैतून का तेल ब्रश करें । उन्हें नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Portobello मशरूमPortobello मशरूम
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री ब्रशपेस्ट्री ब्रश
2
सब्जियों को गर्म ग्रिल पर रखें और नरम होने तक पकाएं । एक बार सब्जियां हो जाने के बाद जैतून के तेल के साथ कटा हुआ ब्रेड ब्रश करें और दोनों तरफ ग्रिल करें । इकट्ठा करने के लिए, पोर्टोबेलोस को 1/4-इंच के स्लाइस में काटें, ग्रिल्ड ब्रेड के दोनों किनारों को हर्ब मेयोनेज़ के साथ फैलाएं और फिर ग्रिल्ड सब्जियों में से प्रत्येक और मशरूम के एक चौथाई स्लाइस के साथ शीर्ष करें, और लेट्यूस के साथ समाप्त करें और शेष टुकड़े के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
Portobello मशरूमPortobello मशरूम
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
एक खाद्य प्रोसेसर और पल्स में सभी अवयवों को मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)

सामग्री

2(सर्दी)कटा हुआ chivesकटा हुआ chives8स्लाइसक्रस्टी किसान शैली की रोटी 1/2 इंच मोटी कट जाती हैक्रस्टी किसान शैली की रोटी 1/2 इंच मोटी कट जाती है2(सर्दी)फ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियांफ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियां1लहसुन लौंग, कुचल और त्वचा रहितलहसुन लौंग, कुचल और त्वचा रहित3बूँदेंकुछ गर्म सॉसकुछ गर्म सॉस1स्लाइसजापानी बैंगन आधा इंच मोटी स्लाइस में एक कोण पर कटा हुआजापानी बैंगन आधा इंच मोटी स्लाइस में एक कोण पर कटा हुआ1नींबू juicedनींबू juiced4लाल पत्ता सलादलाल पत्ता सलाद1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2portobello मशरूम टोपियांportobello मशरूम टोपियां1लाल मिर्च क्वार्टर लंबाई में कटौतीलाल मिर्च क्वार्टर लंबाई में कटौती1छोटालाल प्याज 4 स्लाइस में कटा हुआलाल प्याज 4 स्लाइस में कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च2(सर्दी)थाइम पत्तियांथाइम पत्तियां1छोटातोरी आधा इंच मोटी स्लाइस में एक कोण पर कटा हुआतोरी आधा इंच मोटी स्लाइस में एक कोण पर कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार12 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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