ग्रीन गार्लिक पैनिस

ग्रीन गार्लिक पैनिस
ग्रीन गार्लिक पैनिस एक है लस मुक्त और शाकाहारी होर डी ' ओवरे। के लिए प्रति सेवारत 15 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 100 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 49 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंगूर का तेल, जैतून का तेल, दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 10 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो चेज़ पैनिस गिंगर्सनैप्स, चेज़ पैनिस तुर्की ब्राइन, तथा चेज़ पैनिस बादाम केक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
तेल से सना हुआ चर्मपत्र कागज के साथ एक आधा शीट पैन (13 बाय 18 बाय 1-इंच पैन) को लाइन करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पेपरबेकिंग पेपर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
लहसुन को लंबाई में विभाजित करें और किसी भी गंदगी को हटाने के लिए सावधानी से कुल्ला । लहसुन को एक तौलिये पर सुखाएं, फिर इसे जितना हो सके पतला काट लें । मक्खन को जैतून के तेल के साथ पिघलाएं, लहसुन डालें, कार्टूचे से ढक दें और कम आँच पर पारभासी होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
मक्खनमक्खन
लहसुनलहसुन
3
एक बड़े बर्तन में निकाल लें और दूध और नमक डालें । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं और गांठ से बचने के लिए लगातार फुसफुसाते हुए धीरे-धीरे छोले का आटा डालें । तेज आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि मिश्रण पैन के किनारों से दूर न निकलने लगे और स्टार्चयुक्त स्वाद पक न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चने का आटाचने का आटा
दूधदूध
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
पॉटपॉट
4
तैयार पैन पर आटा डालो और समान रूप से फैलाएं । पूरी सतह पर नींबू को ज़ेस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
आटाआटा
नींबूनींबू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
त्वचा को बनने से रोकने के लिए प्लास्टिक रैप को सीधे पैनिस के ऊपर रखें । पूरी तरह से सेट होने तक लगभग 1 घंटे के लिए रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
6
वांछित आकार में काटें ।
7
अंगूर के बीज के तेल को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) तक गर्म करें और पैनिस के टुकड़ों को छोटे बैचों में लगभग 30 सेकंड के लिए सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंगूर के बीज का तेलअंगूर के बीज का तेल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स100
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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