ग्रेनोला पैराफिट कप
यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.5 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 124 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यदि आपके पास जामुन, ग्रीक देवता हैं शहद दही, कोराजोनस दलिया वर्ग, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 3 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो फल और दही पैराफिट रेसिपी (अंगूर और ग्रेनोला पैराफिट), घर का बना ग्रेनोला पैराफिट, तथा रास्पबेरी और ग्रेनोला पैराफिट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें । एक नॉनस्टिक पैन के छह मफिन/कपकेक मोल्ड्स को हल्के से चिकना करें । यदि आप ग्रेनोला कप को एक टुकड़े में निकालने के बारे में चिंतित हैं, तो आप चर्मपत्र कागज के साथ भी लाइन कर सकते हैं, लेकिन मेरा सिर्फ चिकनाई के साथ बाहर आया ।
पैन के अंदर एक ग्रेनोला वर्ग रखें । ग्रैनोला पर तब तक दबाएं जब तक कि यह एक कप आकार न बन जाए, मफिन मोल्ड के अंदर की तरफ अस्तर । जरूरत पड़ने पर आप किनारों से ग्रेनोला निकाल कर केंद्र में या कहीं और छेद कर सकते हैं ।
लगभग 8 मिनट तक बेक करें, जब तक कि वर्ग काला न होने लगे, लेकिन सावधान रहें कि उन्हें जलाएं नहीं ।
निकालें और ठंडा होने दें ।
कप ठंडा होने के बाद, उन्हें धीरे से हटा दें । मैंने किनारों के चारों ओर एक बहुत पतले ब्लेड का इस्तेमाल किया और इससे उन्हें बाहर आने में मदद मिली । लगभग 1/4 कप दही भरें और फिर ताजे फल के साथ शीर्ष करें ।