ग्रेनोला पैराफिट कप

ग्रेनोला पैराफिट कप
यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.5 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 124 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यदि आपके पास जामुन, ग्रीक देवता हैं शहद दही, कोराजोनस दलिया वर्ग, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 3 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो फल और दही पैराफिट रेसिपी (अंगूर और ग्रेनोला पैराफिट), घर का बना ग्रेनोला पैराफिट, तथा रास्पबेरी और ग्रेनोला पैराफिट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें । एक नॉनस्टिक पैन के छह मफिन/कपकेक मोल्ड्स को हल्के से चिकना करें । यदि आप ग्रेनोला कप को एक टुकड़े में निकालने के बारे में चिंतित हैं, तो आप चर्मपत्र कागज के साथ भी लाइन कर सकते हैं, लेकिन मेरा सिर्फ चिकनाई के साथ बाहर आया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जूते की डोरी नद्यपानजूते की डोरी नद्यपान
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डार्क चॉकलेट से ढके एस्प्रेसो बीन्सडार्क चॉकलेट से ढके एस्प्रेसो बीन्स
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
पैन के अंदर एक ग्रेनोला वर्ग रखें । ग्रैनोला पर तब तक दबाएं जब तक कि यह एक कप आकार न बन जाए, मफिन मोल्ड के अंदर की तरफ अस्तर । जरूरत पड़ने पर आप किनारों से ग्रेनोला निकाल कर केंद्र में या कहीं और छेद कर सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
लगभग 8 मिनट तक बेक करें, जब तक कि वर्ग काला न होने लगे, लेकिन सावधान रहें कि उन्हें जलाएं नहीं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4
निकालें और ठंडा होने दें ।
5
कप ठंडा होने के बाद, उन्हें धीरे से हटा दें । मैंने किनारों के चारों ओर एक बहुत पतले ब्लेड का इस्तेमाल किया और इससे उन्हें बाहर आने में मदद मिली । लगभग 1/4 कप दही भरें और फिर ताजे फल के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा फलताजा फल
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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