गार्बानो-सब्जी हरी करी

गार्बानो-सब्जी हरी करी
क्या आपको ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और वीगन मुख्य पाठ्यक्रम चाहिए? गार्बानो-वेजिटेबल ग्रीन करी एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है जिसे आजमाना चाहिए। 1.95 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 27% कवर करती है । एक सर्विंग में 1002 कैलोरी , 25 ग्राम प्रोटीन और 26 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। यह भारतीय खाने के प्रशंसकों के लिए एक सस्ती रेसिपी है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएगा। नमक, पानी, हल्के काजू और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 20 मिनट लगते हैं। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: सिट्रस पेकन गार्बानो कूसकूस: ठंड के मौसम के लिए एक सलाद , गार्बानो बीन्स और ग्रीन्स , और गार्बानो ओट पैटीज़ ।

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में फूलगोभी, बीन्स, नारियल का दूध, करी पेस्ट और नमक मिलाएँ। उबाल आने दें; खुला रहने दें, 5-6 मिनट तक पकाएँ या जब तक फूलगोभी नरम न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
करी पेस्टकरी पेस्ट
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
कॉर्नस्टार्च और पानी को चिकना होने तक मिलाएँ; धीरे-धीरे कड़ाही में मिलाएँ। मटर मिलाएँ। उबाल आने दें। 2 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएँ और हिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंक्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
इस बीच, पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार चावल तैयार करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
4
फूलगोभी के मिश्रण पर काजू छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
काजूकाजू
5
चावल के साथ परोसें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च

सामग्री

कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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