ग्रेमोलटा झींगा पास्ता

ग्रेमोलटा झींगा पास्ता
यदि आपके पास मोटे तौर पर है 20 मिनट रसोई में बिताने के लिए, ग्रेमोलटा झींगा पास्ता एक भयानक हो सकता है पेस्केटेरियन कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 549 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 5.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में झींगा, लहसुन की कली, मिर्च के गुच्छे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 117 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 87 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे ग्रेमोलटा के साथ झींगा और कोरिज़ो कटार, ग्रेमोलटा टॉपिंग के साथ झींगा और टमाटर स्टू, तथा तोरी, ब्रोकली और ग्रेमोलटा पास्ता.

निर्देश

1
पास्ता को नमकीन उबलते पानी के एक बड़े पैन में पैक निर्देशों के बाद अल डेंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
इस बीच, ग्रेमोलटा बनाएं । एक खाद्य प्रोसेसर (या हाथ से) में, लहसुन को ज़ेस्ट, अजमोद (डंठल शामिल करें) और रॉकेट के साथ बारीक काट लें । उदारता से सीजन करें, तेल और नींबू का रस जोड़ें, और एक रसदार पेस्ट बनाने के लिए मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
3
एक फ्राइंग पैन में तेल के एक छोटे से छींटे के साथ मक्खन की घुंडी को पिघलाएं, झींगे जोड़ें और प्रत्येक तरफ जल्दी से भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
मिर्च के गुच्छे डालें और झींगे के पकने तक 1 मिनट या उससे अधिक समय तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
5
पास्ता को सूखा और पैन पर लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
ग्रेमोलटा और मिर्च झींगे डालें, अच्छी तरह से कोट करने के लिए टॉस करें और मसाला चेक करें । फूट डालो
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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