गार्लिक बटर में ऑरेंज रफ
गार्लिक बटर में ऑरेंज रफ आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, प्राइमल, पेसटेरियन और केटोजेनिक रेसिपी है 520 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $6.96 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके हाथ में नारंगी खुरदरा, लहसुन, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गार्लिक बटर में ऑरेंज रफ, लहसुन परमेसन ऑरेंज रफ, तथा नींबू, लहसुन और तुलसी के साथ नारंगी खुरदरा.
निर्देश
ओवन को 450 पर प्रीहीट करें । पानी में पट्टिका कुल्ला, कागज तौलिये के साथ सूखा । एक तरफ सेट करें । एक छोटे सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
लहसुन, और सफेद शराब जोड़ें, जब तक सभी एक साथ मिश्रित न हो जाएं । कुकिंग स्प्रे के साथ एक छोटा चौकोर ग्लास बेकिंग डिश स्प्रे करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ मछली के दोनों किनारों को छिड़कें, और डिश में मछली के बुरादे बिछाएं ।
मछली के ऊपर प्याज के छल्ले बिछाएं, और हर चीज पर लहसुन का मक्खन मिश्रण डालें ।
450 पर 12-15 मिनट तक बेक करें, जब तक कि आप इसे कांटे से न उठा लें । यह सुपर आसान है, कैलोरी में कम है, और इसका स्वाद भी बहुत अच्छा है ।