गार्लिक मीटबॉल पास्ता

गार्लिक मीटबॉल पास्ता
गार्लिक मीटबॉल पास्ता सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 587 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. के लिए $ 3.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पंको, जैतून का तेल, फेटुकाइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 31 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो त्वरित गार्लिक पास्ता, गार्लिक टमाटर पास्ता, तथा गार्लिक साग के साथ पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पास्ता को प्रति दिशा में पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
2
एक कटोरे के ऊपर नाली, और 1/3 कप पास्ता पानी आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
जबकि पास्ता पकता है, गोमांस और अगले 6 अवयवों (अंडे के माध्यम से) को मिलाएं; 16 मीटबॉल में आकार मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
पास्तापास्ता
बीफबीफ
अंडाअंडा
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
मीटबॉल जोड़ें; 5 मिनट पकाएं, सभी पक्षों पर ब्राउनिंग । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
6
मारिनारा और 1/3 कप पास्ता पानी डालें। कवर करें और 11 मिनट या मीटबॉल होने तक पकाएं । पास्ता को 4 प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करें; सॉस, मीटबॉल और पनीर के साथ समान रूप से शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
पनीरपनीर
पास्तापास्ता
सॉससॉस

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाअंडा, हल्का पीटाअंडा, हल्का पीटा255जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसप्रशीतित fettuccineप्रशीतित fettuccine791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसजमीन sirloinजमीन sirloin0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक4141 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम-सोडियम marinara सॉसकम-सोडियम marinara सॉस2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन28जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपरमेसन चीज़, कद्दूकस किया हुआपरमेसन चीज़, कद्दूकस किया हुआ4झींगा और शिरायुक्तमिश्रित साग सलादमिश्रित साग सलाद
कठिनाईमध्यम
में तैयार31 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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