ग्रील्ड Avocados

ग्रील्ड Avocados
एक की जरूरत है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी साइड डिश? ग्रील्ड एवोकैडो कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 296 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 29g वसा की. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $1.02 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 28 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, चपटी पत्ती अजमोद के पत्ते, लहसुन की कलियाँ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 69 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड Caprese के साथ टोस्ट Burrata पनीर + ग्रील्ड Avocados, ग्रील्ड Avocados, तथा ग्रील्ड Avocados अदरक के साथ Miso.

निर्देश

1
ग्रिल को प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
2
एवोकाडोस को क्वार्टर करें और बीज को हटा दें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, स्वाद के लिए, और अंगूर के तेल के साथ ब्रश करें । अप्रत्यक्ष गर्मी पर एवोकैडो स्लाइस को ग्रिल करें, पहले 2 से 4 मिनट के लिए बिना रुके छोड़ दें या सीज़निंग को सतह में एकीकृत करने दें और कारमेलाइजेशन प्रक्रिया शुरू करने दें । फिर, एवोकाडो को पलटें, ग्रिल से निकालें और आराम करने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
एवोकैडो स्लाइसएवोकैडो स्लाइस
3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
3
एक चल ब्लेंडर जोड़ने के फ़ीड खोलने के माध्यम से, 1 एक समय में, सिरका, नमक, काली मिर्च, सरसों, अजमोद, और लहसुन । ब्लेंडर को छोड़कर धीमी पतली धारा में फ़ीड खोलने के माध्यम से जैतून का तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
ग्रील्ड एवोकैडो को पर्याप्त ड्रेसिंग के साथ कोट करें और ताजा अजमोद स्प्रिंग्स के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
यदि संभव हो तो माफ़ल्डी ताज़ायदि संभव हो तो माफ़ल्डी ताज़ा
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)

सामग्री

6फर्म avocadosफर्म avocados33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक्ड ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद के पत्ते, प्लस गार्निश के लिए 3 छोटे स्प्रिंग्सपैक्ड ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद के पत्ते, प्लस गार्निश के लिए 3 छोटे स्प्रिंग्स3लहसुन लौंग, हल्के से चाकू ब्लेड के किनारे से कुचल दिया और चौथाईलहसुन लौंग, हल्के से चाकू ब्लेड के किनारे से कुचल दिया और चौथाई12 चम्मच लहसुन पाउडरgrapeseed तेलgrapeseed तेल0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए12झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च
कठिनाईमध्यम
में तैयार28 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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