ग्रील्ड अमृत मोत्ज़ारेला स्टैक्ड सलाद

ग्रील्ड अमृत मोत्ज़ारेला स्टैक्ड सलाद
ग्रिल्ड नेक्टेरिन मोज़ेरेला स्टैक्ड सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 422 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा. के लिए $ 3.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बेबी पालक, पिसा हुआ जीरा, चूने का रस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नेक्टेरिन और फ्राइड मोज़ेरेला कैप्रिस सलाद, फटे मोज़ेरेला के साथ नेक्टेरिन, टमाटर और तुलसी का सलाद 'भूख में बदलाव' से, तथा ग्रील्ड अमृत सलाद.

निर्देश

1
पील और 1 अमृत काट लें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NectarineNectarine
2
शेष 4 अमृत को 32 (- इंच-मोटी) राउंड में काटें । (
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NectarineNectarine
3
आड़ू को पक्षों से अंदर की ओर काटें, जब तक आप गड्ढे तक नहीं पहुंच जाते, तब तक प्रत्येक तरफ 4 स्लाइस काटें । शेष बिट्स को दूसरे उपयोग के लिए सहेजें । ) एक मिनी-फूड प्रोसेसर प्यूरी में कटा हुआ अमृत, हरा प्याज, कप सीताफल के पत्ते, शहद, नमक, लाइम जेस्ट, नीबू का रस, जीरा और मिर्च पाउडर । अच्छी तरह से संयुक्त होने तक फ़ीड ट्यूब के माध्यम से जैतून के तेल में धीरे-धीरे बूंदा बांदी करें; एक तरफ सेट करें । 3 दिन पहले तक बना सकते हैं । उपयोग करने से पहले पुन: पायसीकारी करें । कुकिंग स्प्रे के साथ ग्रिल के कोल्ड कुकिंग ग्रेट को स्प्रे करें, और ग्रिल पर रखें । ग्रिल को मध्यम-उच्च पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
हरा प्याजहरा प्याज
नीबू का रसनीबू का रस
लाइम जेस्टलाइम जेस्ट
NectarineNectarine
जैतून का तेलजैतून का तेल
पीचपीच
जीराजीरा
हनीहनी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
ग्रिलग्रिल
4
आड़ू के दोनों किनारों को कुछ अमृत जीरा ड्रेसिंग के साथ ब्रश करें । ग्रिल के निशान दिखाई देने तक अमृत राउंड ग्रिल करें; प्रति पक्ष 3 से 5 मिनट । 4 प्लेटों पर समान रूप से बेबी पालक की व्यवस्था करें । जल्दी से काम करते हुए, जबकि अमृत अभी भी गर्म हैं, बारी-बारी से प्रत्येक प्लेट पर पालक के ऊपर 4 बड़े ग्रिल्ड अमृत राउंड और 4 पनीर स्लाइस को ढेर करें । छोटे अमृत राउंड के 3 और के साथ प्रत्येक शीर्ष (आपके पास अतिरिक्त राउंड होंगे इसलिए सबसे अच्छा चुनें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
NectarineNectarine
पनीरपनीर
जीराजीरा
पीचपीच
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
स्वाद के लिए अधिक ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी ।
6
सीताफल से गार्निश करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो

सामग्री

85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बेबी पालक (धोया)बेबी पालक (धोया)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएधनिया पत्ते (शिथिल पैक) प्लस गार्निश के रूप में अधिकधनिया पत्ते (शिथिल पैक) प्लस गार्निश के रूप में अधिक340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा मोज़ेरेला (सोलह इंच के स्लाइस में कटा हुआ)ताजा मोज़ेरेला (सोलह इंच के स्लाइस में कटा हुआ)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा2(सर्दी)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2नीबू (केवल रस)नीबू (केवल रस)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1चूना (केवल उत्साह)चूना (केवल उत्साह)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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