ग्रिल्ड कॉर्न, कैंटालूप और फ्रेश हर्ब सलाद के साथ रोरी की पसलियां
अगर $ 3.23 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरावट, ग्रिल्ड कॉर्न, कैंटालूप और फ्रेश हर्ब सलाद के साथ रोरी की पसलियां एक बेहतरीन हो सकती हैं लस मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 10g प्रोटीन की, 35 ग्राम वसा, और कुल का 647 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यदि आपके पास लाल मिर्च, वाइन सिरका, मिर्च पाउडर और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो झींगा, खरबूजा और ताजा जड़ी बूटी कटार, ताजा जड़ी बूटी और फेटा सलाद के साथ ग्रील्ड मेमने चॉप, तथा ताजा ग्रील्ड मकई सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम आँच पर मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें । पैन में लहसुन प्रेस के माध्यम से लहसुन दबाएं । 30 सेकंड हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लहसुन प्रेस
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
केचप, 3/4 कप शोरबा, 3 बड़े चम्मच सोया सॉस, ब्राउन शुगर, गुड़ और सिरका डालें । सॉस को उबाल लें। गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें; 3 कप तक कम होने तक उबालें, कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज मिल्क डड्स
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
4 कप गेहूं का आटा
पतले कटे डेली हैम का पैकेज
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
1-1/2 कप चिकन शोरबा
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
3
कटोरे में स्थानांतरण । इसे 1 सप्ताह आगे बढ़ाया जा सकता है । कवर और सर्द।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
4
नमक, काली मिर्च और 1 बड़ा चम्मच मिर्च पाउडर के साथ प्रत्येक रिब रैक के प्रत्येक पक्ष को छिड़कें । 2 बड़े रिमेड बेकिंग शीट में से प्रत्येक पर 2 रैक की व्यवस्था करें । इसे 1 दिन आगे बनाया जा सकता है; कवर और सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
5
स्थिति ओवन के शीर्ष तीसरे में 1 ओवन रैक और नीचे तीसरे में 1 रैक; 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
6
प्रत्येक शीट पर पसलियों के चारों ओर शेष शोरबा के 1/2 कप और शेष सोया सॉस के 2 बड़े चम्मच डालो; पन्नी के साथ प्रत्येक को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
1-1/2 कप चिकन शोरबा
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
7
सेंकना पसलियों 30 मिनट; रिवर्स चादरें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
8
निविदा तक पसलियों को सेंकना, लगभग 45 मिनट लंबा । उजागर; थोड़ा ठंडा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
9
हड्डियों के बीच प्रत्येक रिब रैक को अलग-अलग पसलियों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
10
सॉस के साथ उदारता से पसलियों को ब्रश करें । इसे 2 घंटे आगे बनाया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
11
कमरे के तापमान पर खड़े होने दें ।
1
मिश्रण करने के लिए मध्यम कटोरे में मक्खन और सभी जड़ी बूटियों को मिलाएं । सीजन मक्खन, स्वादानुसार, नमक और काली मिर्च के साथ । इसे 1 सप्ताह आगे बढ़ाया जा सकता है । आवरण; सर्द। उपयोग करने से पहले कमरे के तापमान पर लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
बेकिंग शीट पर मकई की व्यवस्था करें; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
3
2 घंटे तक ग्रिल करने के लिए तैयार होने तक खड़े रहने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
4
बारबेक्यू (मध्यम-उच्च गर्मी) तैयार करें । पसलियों को गर्म होने तक और थोड़ा जले हुए, कभी-कभी पलटते हुए और अधिक सॉस के साथ ब्रश करते हुए, लगभग 10 मिनट तक ग्रिल करें । थाली पर ढेर पसलियों।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
5
मकई को निविदा तक ग्रिल करें और चार से शुरू करें और ग्रिल के निशान दिखाएं, अक्सर मुड़ें और जड़ी बूटी के मक्खन के साथ ब्रश करें, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
6
प्लेट में स्थानांतरण; अधिक मक्खन के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
7
बचे हुए मक्खन के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
8
तरबूज के लिए: ग्रिल के निशान दिखाने तक 1 तरफ कैंटालूप स्लाइस को ग्रिल करें, लगभग 3 मिनट । टीला, ग्रिल्ड साइड अप, प्लैटर पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैंटालूप
तरबूज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
9
शहद के साथ ब्रश; केयेन के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
10
ताजा जड़ी बूटी सलाद के लिए: यह आसान साइड डिश बाकी भोजन के विपरीत ठंडा है ।
11
व्हिस्क 1/4 कप रेड वाइन सिरका, 1/4 कप संतरे का रस, 2 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, और 1 चम्मच (पैक) छोटे कटोरे में बारीक कसा हुआ संतरे का छिलका । नमक और काली मिर्च के साथ ड्रेसिंग का मौसम । ताजा इतालवी अजमोद के 2 बड़े गुच्छों से मोटी उपजी पट्टी करें और बड़े कटोरे में छोटे शीर्ष टहनी और पत्ते रखें । उपयोग के लिए तैयार होने तक ढककर ठंडा करें, 2 घंटे तक । फिर से whisk ड्रेसिंग. अजमोद को कोट करने और परोसने के लिए पर्याप्त ड्रेसिंग के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग