ग्रिल्ड कैलामारी और फिंगरिंग आलू का सलाद

ग्रिल्ड कैलामारी और फिंगरिंग आलू का सलाद
ग्रिल्ड कैलामारी और फिंगरिंग आलू के सलाद की आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 4.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस साइड डिश में है 346 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। अगर आपके हाथ में आलू, काली मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रिल्ड फिंगरलिंग आलू का सलाद, ग्रिल्ड फिंगरलिंग आलू का सलाद, तथा फेटा, हरी बीन्स और जैतून के साथ ग्रिल्ड फिंगरलिंग आलू का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
आलू को डच ओवन में रखें; ढकने के लिए पानी डालें और 3 बड़े चम्मच समुद्री नमक । निविदा तक आलू उबालें; नाली और ठंडा । कई घंटे या रात भर ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
2
एक बड़े कटोरे में लहसुन और अगली 3 सामग्री मिलाएं; कैलामारी जोड़ें । 2 घंटे या रात भर ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विद्रूपविद्रूप
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
1/2 चम्मच समुद्री नमक और काली मिर्च के साथ कैलामारी छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
विद्रूपविद्रूप
4
मध्यम-उच्च गर्मी (350 से 40) पर कैलामारी को ग्रिल करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विद्रूपविद्रूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
प्रत्येक तरफ 3 मिनट के लिए या अपारदर्शी तक ।
6
ट्यूबों को छल्ले में काटें, पूरे जाल को छोड़ दें ।
7
एक बड़े कटोरे में आलू, कैलामारी, अजमोद और 1/2 कप रेड वाइन विनैग्रेट मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
विद्रूपविद्रूप
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
लवेज बीज का चूर्णलवेज बीज का चूर्ण
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
8
एक बड़े कटोरे में शेष विनैग्रेट और सिंहपर्णी साग को मिलाएं; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिंहपर्णी सागसिंहपर्णी साग
VinaigretteVinaigrette
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
9
तैयार साग के ऊपर आलू का सलाद परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू का सलादआलू का सलाद
ग्रीन्सग्रीन्स

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जमे हुए साफ किए गए कैलामारी (ट्यूब और टेंटेकल्स), पिघले और धोए गएजमे हुए साफ किए गए कैलामारी (ट्यूब और टेंटेकल्स), पिघले और धोए गए9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफटे सिंहपर्णी साग या घुंघराले धीरजफटे सिंहपर्णी साग या घुंघराले धीरज1किलोग्रामfingerling आलूfingerling आलू2(सर्दी)कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कसा हुआ नारंगी उत्तेजकताकसा हुआ नारंगी उत्तेजकता1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे कुचल लाल मिर्चसूखे कुचल लाल मिर्च1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए3(सर्दी)ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआरेड वाइन विनैग्रेटरेड वाइन विनैग्रेट
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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