ग्रिल्ड चिकन और पीच चिपोटल-पीच ड्रेसिंग के साथ
चिपोटल के साथ ग्रील्ड चिकन और आड़ू-पीच ड्रेसिंग एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 282 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए $ 1.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 211 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. जैतून का तेल और अतिरिक्त, वाइन सिरका, सीताफल प्लस स्प्रिंग्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिपोटल-पीच ग्लेज़ के साथ ग्रिल्ड चिकन, पीच साल्सन और चिपोटल ब्रेड के साथ ग्रिल्ड बेलसमिक चिकन, तथा मसालेदार चिपोटल ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड चिकन सीज़र सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नॉनस्टिक स्प्रे के साथ कोट ग्रिल रैक । तैयार करेंबारबेक्यू (मध्यम-उच्च गर्मी) । हलचल बरकरार रखता है, अगले 3 सामग्री, 2 चम्मच तेल, औरकटा हुआ धनिया मध्यम कटोरे में; मौसमनमक और काली मिर्च के साथ ड्रेसिंग ।
स्थानांतरण 1/4 कप ड्रेसिंग छोटे कटोरे में ।
ब्रश आड़ू, फिर तेल के साथ चिकनऔर छोटे कटोरे से ड्रेसिंग ।
के साथ छिड़कनामक और काली मिर्च । पकाने तक चिकन ग्रिल करेंके माध्यम से, प्रति पक्ष लगभग 7 मिनट । थोड़ा जले होने तक ग्रिलपीच, प्रति पक्ष लगभग 2 मिनट ।
प्रत्येक पर 1 चिकन स्तन रखें4 प्लेटें। आड़ू के साथ चारों ओर ।
चिकन पर मध्यम कटोरे से बूंदा बांदीऔर आड़ू ।
सीताफल की टहनी से गार्निश करें ।
प्रति सेवारत: 408 कैलोरी, 14 ग्राम वसा, 2 ग्राम फाइबर