ग्रील्ड चिकन के साथ मलाईदार नींबू-काली मिर्च ओर्ज़ो
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रील्ड चिकन के साथ मलाईदार नींबू-काली मिर्च ओर्ज़ो दें । एक सेवारत में शामिल हैं 419 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यह नुस्खा 288 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । नींबू, लहसुन, बकरी पनीर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री के रस का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो चिकन और अंजीर सलाद के साथ मलाईदार नींबू-काली मिर्च ओर्ज़ो, ओर्ज़ो के साथ लेमन पेपर चिकन, तथा ग्रील्ड ग्रीक चिकन जांघों डब्ल्यू / नींबू परमेसन ओर्ज़ो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक उबाल के लिए पानी का एक बर्तन लाओ; मध्यम गर्मी के लिए ग्रिल या ग्रिल पैन तैयार करें ।
एक मध्यम कटोरे में दही, लहसुन, नींबू का रस, 2 चम्मच तेल और 1/2 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च को अच्छी तरह मिलाने तक फेंटें ।
शेष 1 चम्मच तेल के साथ चिकन जांघों को रगड़ें और 1/4 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़के । अच्छी तरह से चिह्नित और पकाए जाने तक ग्रिल करें, प्रति पक्ष 10 से 12 मिनट ।
एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरण करें और कम से कम 5 मिनट तक खड़े रहने दें ।
उबलते पानी में ओर्ज़ो जोड़ें और खाना पकाने के अंतिम मिनट के दौरान मटर में सरगर्मी, अल डेंटे के लिए पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाना ।
खाना पकाने के तरल के 1 कप को आरक्षित करते हुए, ओर्ज़ो और मटर को सूखा दें । ओर्ज़ो और मटर को दही के मिश्रण में, बकरी पनीर, 3 बड़े चम्मच जड़ी-बूटियों और कम से कम 3/4 कप कुकिंग लिक्विड के साथ अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएँ ।
चिकन को पतला काट लें और ओर्ज़ो के ऊपर व्यवस्थित करें ।
नींबू उत्तेजकता और शेष 1 बड़ा चम्मच जड़ी बूटियों के साथ छिड़के ।