ग्रील्ड चिकन परमेसन एक है लस मुक्त और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 3.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 589 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 36g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यह नुस्खा 62 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास बेबी अरुगुला, काली मिर्च के गुच्छे, नमक और पिसी हुई काली मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 5 मिनट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड चिकन परमेसन, ग्रील्ड चिकन परमेसन, तथा ग्रील्ड चिकन परमेसन.
निर्देश
1
एक ग्रिल पैन को मध्यम-उच्च गर्मी में गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
2
जैतून का तेल, नींबू का रस, लहसुन, लाल मिर्च के गुच्छे और नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
3
मैरिनेड को जिप-टॉप बैग में डालें और चिकन डालें । चिकन के टुकड़ों को समायोजित करें ताकि वे सभी अचार के साथ लेपित हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोले
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
सॉस बनाते समय 10 से 15 मिनट के लिए कमरे के तापमान पर बाहर बैठने दें । चिकन को हर तरफ 3 से 4 मिनट तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
इतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
5
8 - बाय 8-इंच पुलाव डिश में एक करछुल बेसिक टोमैटो सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(अनुशंसित: वेल्वेटा)
6
चिकन को पुलाव डिश में रखें, थोड़ा सा शिंगलिंग करें, और ऊपर से कुछ सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
इतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(अनुशंसित: वेल्वेटा)
करछुल
7
मोज़ेरेला और परमेसन के साथ छिड़के । सुनहरा और चुलबुली होने तक, लगभग 5 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
8
सेवा का एक बिस्तर पर बच्चे arugula.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बच्चे Arugula
9
एक ब्लेंडर में टमाटर डालें और चिकना होने तक प्यूरी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
10
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें । गर्म होने पर, प्याज़ डालें और लगभग 5 मिनट तक नरम होने तक भूनें । लहसुन और लाल मिर्च के गुच्छे डालें और लहसुन के सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
11
टमाटर डालें, उबाल लें, आँच को उबाल लें और 20 मिनट तक पकाएँ । खाना पकाने के अंतिम मिनट में तुलसी में हिलाओ ।
मेनू पर इतालवी? बाँधना कोशिश के साथ Chianti, Trebbiano, और Verdicchio. इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ बैडियन ए कोल्टिबुओनो कल्टसबोनी आरएस चियांटी क्लासिको ( हाफ-बॉटल) एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 11 डॉलर प्रति बोतल है ।