ग्रील्ड चिकन फजीता पन्नी पैक

ग्रील्ड चिकन फजीता पन्नी पैक सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 490 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन व्यंजन पसंद नहीं आया । अगर आपके हाथ में मिर्च पाउडर, पिसा हुआ जीरा, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटा टॉर्टिला का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी चीनी क्रिस्प्स एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com। सभी चीजों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो स्टेक फजीता पन्नी पैक, ग्रील्ड भूमध्य चिकन पन्नी पैक, तथा ग्रील्ड अनानास-चिकन पन्नी पैक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम कटोरे में, मिर्च पाउडर, जीरा, नमक, लहसुन और नींबू का रस मिलाएं ।
चिकन, शिमला मिर्च और प्याज डालें; कोट करने के लिए हिलाओ । कवर कटोरा; सर्द कम से कम 2 घंटे खटाई में डालना करने के लिए, एक बार मोड़ ।
हीट गैस या चारकोल ग्रिल ।
भारी शुल्क पन्नी की 2 (18 एक्स 12-इंच) चादरें काटें ।
चिकन और सब्जियों को मैरिनेड से निकालें; मैरिनेड त्यागें ।
प्रत्येक शीट के केंद्र में चिकन और सब्जियों का आधा हिस्सा रखें । पन्नी के 2 पक्षों को लाओ ताकि किनारों को मिलें । सील किनारों, तंग 1/2-इंच गुना बनाना; फिर से मोड़ो, गर्मी परिसंचरण और विस्तार के लिए जगह की अनुमति देता है । सील करने के लिए अन्य पक्षों को मोड़ो ।
पन्नी की एक और शीट काटें; पन्नी में सुरक्षित रूप से टॉर्टिला लपेटें ।
मध्यम गर्मी पर ग्रिल पर पैकेट रखें । चिकन और सब्जियों को 10 से 15 मिनट तक पकाएं या जब तक चिकन केंद्र में गुलाबी न हो जाए और सब्जियां कुरकुरी-कोमल न हों । टॉर्टिला को 2 से 3 मिनट या गर्म होने तक पकाएं । गर्म भाप से बचने के लिए पन्नी को सावधानी से खोलें ।
प्रत्येक चिकन और सब्जी के पैकेट को 2 टॉर्टिला के साथ परोसें । यदि वांछित है, तो कटा हुआ सलाद, खट्टा क्रीम, गुआकामोल, कटा हुआ पनीर और सालसा के साथ शीर्ष टॉर्टिला ।