ग्रील्ड चिकन सीज़र लपेटें
नुस्खा ग्रील्ड चिकन सीज़र लपेटें बनाया जा सकता है लगभग 4 घंटे और 40 मिनट में. के लिए $ 3.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 55 ग्राम प्रोटीन, 34 ग्राम वसा, और की कुल 637 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है । यदि आपके पास एंकोवी, बैगूएट डे-ओल्ड, चेरी टमाटर और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 3 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । यह एक महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह किसी भी समय आनंद ले सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड चिकन सीज़र लपेटें, ग्रील्ड चिकन सीज़र लपेटें, और ग्रील्ड चिकन सीज़र सलाद लपेटें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
चिकन को एक उथले डिश में रखें जो उन्हें पकड़ने के लिए पर्याप्त हो ।
एक छोटी कटोरी में तेल, लेमन जेस्ट, नींबू का रस और लहसुन को मिलाएं ।
चिकन के ऊपर तेल का मिश्रण डालें और कोट करने के लिए टॉस करें । डिश को प्लास्टिक रैप से ढक दें और सर्द करें, कम से कम 4 घंटे और रात भर तक ।
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए एक ग्रिल पैन या एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें ।
चिकन को तेल के मिश्रण से निकालें और सुखाएं ।
नमक और काली मिर्च छिड़कें और चिकन को सुनहरा भूरा होने तक और लगभग 12 मिनट प्रति साइड पकने तक ग्रिल करें ।
चिकन को थोड़ा ठंडा करने के लिए प्लेट में निकाल लें । चिकन को दाने के खिलाफ पतला काट लें और एक तरफ रख दें ।
एक मध्यम कटोरे में नमक और काली मिर्च के साथ खट्टा क्रीम, परमेसन, नींबू का रस, सरसों, वोस्टरशायर, एंकोवी, लहसुन और सीजन मिलाएं ।
एक बड़े कटोरे में कटा हुआ चिकन, 1/2 कप खट्टा क्रीम सीज़र ड्रेसिंग, टमाटर, रोमेन और परमेसन क्राउटन रखें । समान रूप से कोट करने के लिए टॉस । प्रत्येक टॉर्टिला को चिकन मिश्रण से भरें ।
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
एक बड़े कटोरे में ब्रेड और परमेसन डालें और नमक और काली मिर्च छिड़कें ।
तेल के साथ बूंदा बांदी करें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
एक बेकिंग शीट पर मिश्रण फैलाएं और हल्का सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 15 मिनट तक बेक करें ।