यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 81 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 100 कैलोरी. 464 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तेल, अनानास, रम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो अनानास सॉस के साथ ग्रील्ड झींगा कटार, नारियल चावल पर ग्रील्ड झींगा और अनानास कटार, तथा झटका टोफू और अनानास कटार समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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कम से कम 20 मिनट के लिए और रात भर के लिए जर्क मैरिनेड के आधे हिस्से में झींगा को मैरीनेट करें, झींगा और अनानास को तिरछा करें और मध्यम-उच्च गर्मी पर पकाया जाने तक, प्रति पक्ष लगभग 2-3 मिनट तक ग्रिल करें । एक खाद्य प्रोसेसर में सब कुछ प्यूरी ।