ग्रील्ड झींगा, आम, और एवोकैडो

ग्रील्ड झींगा, आम, और एवोकैडो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $4.87 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 350 कैलोरी. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। अगर आपके हाथ में आम, बिब लेट्यूस के पत्ते, झींगा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आमों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जुनून और आम के साथ नारियल पन्ना कत्था एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 69 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो एवोकैडो-ग्रील्ड झींगा के साथ आम का सलाद, मैंगो एवोकैडो साल्सा के साथ ग्रील्ड झींगा टैकोस, तथा ग्रील्ड प्याज, एवोकैडो और मैंगो साल्सा के साथ जर्क झींगा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में पहले 5 अवयवों को मिलाएं । रिजर्व 3/4 कप रस मिश्रण। शेष 1/2 कप रस मिश्रण में गाजर और चिली हिलाओ, और एक तरफ सेट करें ।
पील चिंराट, पूंछ बरकरार छोड़ रहा है । पूंछ के अंत में शुरू, प्रत्येक झींगा तितली, काटने के लिए, लेकिन झींगा के पीछे के माध्यम से नहीं ।
एक बड़े कटोरे में आरक्षित 3/4 कप रस मिश्रण और झींगा को मिलाएं, कोट करने के लिए टॉस करें; कभी-कभी टॉस करते हुए, रेफ्रिजरेटर 1 घंटे में कवर और मैरीनेट करें ।
कटोरे से झींगा निकालें, अचार को सुरक्षित रखें ।
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए ग्रिल तैयार करें ।
एक छोटे सॉस पैन में आरक्षित अचार रखें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 5 मिनट उबालें । थोड़ा ठंडा करें ।
थ्रेड 3 झींगा 12 (10-इंच) कटार में से प्रत्येक पर ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर झींगा रखें । ग्रिल चिंराट 2 1/2 मिनट प्रत्येक तरफ या जब तक पकाया जाता है, पकाया अचार के साथ अक्सर चखना ।
आधा लंबाई में 3 एवोकैडो हिस्सों को काटें; छील और पासा शेष एवोकैडो आधा ।
आम और एवोकैडो वेजेज पर पका हुआ मैरिनेड ब्रश करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर एक परत में व्यवस्थित करें । कुकिंग स्प्रे के साथ कोट लाइम वेजेज; ग्रिल रैक पर रखें । फलों को हर तरफ 2 मिनट तक या चिह्नित होने तक ग्रिल करें, लेकिन नरम नहीं, बार-बार मैरिनेड के साथ चखना ।
प्रत्येक 1 सलाद प्लेट पर 6 सलाद पत्ता रखें; प्रत्येक पत्ते के ऊपर 2 आम के स्लाइस, 2 लाइम वेजेज और 1 एवोकैडो वेज रखें ।
प्रत्येक प्लेट पर 2 कटार रखें; समान रूप से सूखे एवोकैडो के साथ छिड़के ।
यदि वांछित हो, तो सीलेंट्रो के साथ छिड़के ।
गाजर के मिश्रण के साथ परोसें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है मायसरन अर्शीन पिनोट ग्रिस । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 18 डॉलर है ।
![Maysara Arsheen Pinot Gris]()
Maysara Arsheen Pinot Gris
फल की एक उज्ज्वल अभिव्यक्ति ठीक सामने, एक गर्म दिन पर कटी हुई घास के नोटों के साथ अपने तालू का अभिवादन । शराब को कुरकुरा अम्लता द्वारा लंगर डाला जाता है, लेकिन इतना नहीं कि मिठास के एक क्षणभंगुर चिढ़ाने के लिए जो आपको मुस्कुराता है । अर्शीन के पास एक स्मार्ट, ताज़ा चरित्र है जो मछली, मुर्गी और सूअर के मांस की तैयारी की एक श्रृंखला के लिए स्पष्टता प्रदान करेगा ।