ग्रील्ड झींगा और मकई लपेटता है

ग्रिल्ड झींगा और कॉर्न रैप्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 583 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. मेयोनेज़, मकई की गुठली, लाल शिमला मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । आटा टॉर्टिला का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी चीनी क्रिस्प्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड झींगा सलाद लपेटता है, ग्रिल्ड चिकन और कॉर्न लेट्यूस रैप्स, तथा ग्रिल्ड झींगा और स्मोकी ग्रिल्ड-कॉर्न ग्रिट्स.
निर्देश
ग्रिल को हल्का करें या ग्रिल पैन को गर्म करें । एक मध्यम कटोरे में, झींगा को 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल के साथ टॉस करें और नमक और काली मिर्च डालें । ग्रिल करें, एक बार पलटते हुए, जब तक कि झींगा गुलाबी और कर्ल न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
एक प्लेट में स्थानांतरण ।
एक मध्यम कड़ाही में शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
मकई जोड़ें और कुरकुरा-निविदा तक मध्यम उच्च गर्मी पर पकाना, लगभग 2 मिनट ।
एक बाउल में निकाल लें और ठंडा होने दें ।
अजवाइन, नींबू का रस, लहसुन, मेयोनेज़, लाल शिमला मिर्च और लाल मिर्च डालें और नमक और काली मिर्च डालें । कटा हुआ गोभी में हिलाओ।
ग्रिल पर टॉर्टिला को जल्दी से गर्म करें ।
टॉर्टिला को एक काम की सतह पर फैलाएं और प्रत्येक के केंद्र में मकई के स्लाव को टीला दें । झींगा के साथ शीर्ष ।
रैप्स को रोल करें, आधा काटें और परोसें ।