ग्रील्ड झींगा पो ' बॉय

ग्रील्ड झींगा पो ' बॉय सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस पेसटेरियन रेसिपी में है 412 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 28 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, डिजॉन सरसों, मेयोनेज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं झींगा 2 तरीके: सोया सॉस-पालक सलाद और नई शैली के स्कैम्पी के साथ ग्रील्ड झींगा, ग्रील्ड प्याज और लाल मिर्च सॉस के साथ ग्रील्ड करी झींगा कटार, तथा चारकोल ग्रिल्ड झींगा और कैलामारी ग्रिल्ड नींबू और स्मोक्ड टमाटर-काले जैतून के स्वाद के साथ.
निर्देश
एक बड़े ज़िप-टॉप फ्रीजर बैग में पहले 4 अवयवों को मिलाएं; सील बैग, और कोट करने के लिए टॉस । फ्रिज में खटाई में डालना 3 घंटे, कभी कभी बैग मोड़.
ब्रेड पाव को आधा क्षैतिज रूप से काटें । 1/2 इंच की सीमा छोड़कर, पाव रोटी के शीर्ष आधे हिस्से को खोखला करें; एक और उपयोग के लिए फटी हुई रोटी आरक्षित करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ दोनों पाव रोटी हिस्सों के कोट कट पक्ष ।
. थ्रेड झींगा समान रूप से 4 (12-इंच) धातु के कटार पर, प्रत्येक झींगा के बीच 1/4 इंच छोड़ देता है ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर कटार रखें; प्रत्येक तरफ 2 से 3 मिनट तक या पूरा होने तक ग्रिल करें ।
ग्रिल रैक पर ब्रेड, कटे हुए किनारों को नीचे रखें; 2 मिनट या हल्के से टोस्ट होने तक ग्रिल करें ।
मेयोनेज़ और अगले 4 अवयवों को मिलाएं, अच्छी तरह से सरगर्मी करें ।
मेयोनेज़ मिश्रण को समान रूप से पाव रोटी के कटे हुए किनारों पर फैलाएं । लेट्यूस, झींगा और प्याज को नीचे के आधे हिस्से में समान रूप से व्यवस्थित करें । पाव रोटी के शीर्ष आधा बदलें।
सैंडविच क्रॉसवर्ड को 4 बराबर भागों में काटें ।