ग्रील्ड टूना और भुना हुआ टमाटर के साथ पास्ता सलाद
ग्रील्ड ट्यूनन और भुना हुआ टमाटर के साथ पास्ता सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह पेसटेरियन नुस्खा 45 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 39 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 115 कैलोरी. 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 49 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, वाइन सिरका, मोज़ेरेला चीज़ और कुछ अन्य चीजें लें । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सफेद बीन प्यूरी, जैतून का टेपेनेड और भुना हुआ चेरी टमाटर के साथ ग्रील्ड टूना, भुना हुआ टमाटर के साथ तोरी पास्ता पर ग्रील्ड समुद्री बास, तथा पास्ता, टूना और भुना हुआ काली मिर्च सलाद.
निर्देश
एक ओवन को 450 एफ पर प्रीहीट करें ।
टमाटर को बेकिंग शीट पर रखें और 1 टीबीएस के साथ टॉस करें । जैतून का तेल। उन्हें व्यवस्थित करें, किनारों को काट लें, शीट पर और नमक के साथ सीजन करें । निविदा तक भूनें, लगभग 20 मिनट ।
ठंडा होने दें, फिर आधा क्रॉसवर्ड में काट लें । इस बीच, उच्च गर्मी पर एक उबाल के लिए नमकीन पानी से भरा तीन-चौथाई एक बड़ा बर्तन लाएं ।
पास्ता डालें और लगभग 10 मिनट तक अल डेंटे (निविदा लेकिन काटने के लिए दृढ़) तक पकाएं ।
नाली, ठंडे बहते पानी के नीचे कुल्ला और फिर से नाली । एक तरफ सेट करें ।
टूना फ़िललेट्स के दोनों किनारों को 1 टीबीएस से ब्रश करें । तेल का । नमक और काली मिर्च के साथ अच्छी तरह से सीजन ।
ग्रिल रैक पर आग से 4 से 6 इंच ऊपर रखें और हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 3 मिनट तक ग्रिल करें । पलट कर 3 से 4 मिनट और मध्यम के लिए या अपनी पसंद के अनुसार पकने तक पकाएं ।
एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें, ठंडा होने दें और 3/4-इंच में काट लें cubes.In एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर, तुलसी के पत्तों और शेष 1/2 कप तेल को मिलाएं । एक मोटे प्यूरी में कटा हुआ होने तक पल्स या ब्लेंड करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ सिरका और मौसम जोड़ें । पल्स या मिश्रण जब तक combined.In एक बड़ा कटोरा, पास्ता, टमाटर और किसी भी संचित रस, टूना, मोज़ेरेला, अजमोद और तुलसी ड्रेसिंग को मिलाएं । धीरे से टॉस करें और परोसें ।
8 कार्य करता है । चार्ल्स पियर्स (टाइम-लाइफ बुक्स, 1999) द्वारा विलियम्स-सोनोमा आउटडोर सीरीज़, बीच हाउस कुकिंग से अनुकूलित ।