ग्रील्ड टूना के साथ टमाटर और बीन सलाद

ग्रील्ड टूना के साथ टमाटर और बीन सलाद
ग्रील्ड ट्यूनन के साथ टमाटर और बीन सलाद एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन साइड डिश। यह नुस्खा 15 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 140 कैलोरी. के लिए $ 2.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 18 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 8 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीन्स, हीरलूम टमाटर, तारगोन के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो हरी बीन, टमाटर और छोले के सलाद पर ग्रिल्ड ट्यूनन, सफेद बीन, ट्यूनन और टमाटर का सलाद, तथा टूना, टमाटर, बीन और तुलसी का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ट्यूना steaks (प्रत्येक के बारे में)ट्यूना steaks (प्रत्येक के बारे में)15रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमोटे नमक और जमीन काली मिर्चमोटे नमक और जमीन काली मिर्च596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा तारगोन पत्तियांताजा तारगोन पत्तियां454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)विरासत टमाटर (लगभग 2), कोर और टुकड़ों में काट लेंविरासत टमाटर (लगभग 2), कोर और टुकड़ों में काट लें1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा नींबू का रस, परोसने के लिए प्लस वेजेजताजा नींबू का रस, परोसने के लिए प्लस वेजेज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, ग्रेट्स के लिए और अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, ग्रेट्स के लिए और अधिक425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सेम (सफेद, काला, या लाल), सूखा और धोया जा सकता हैसेम (सफेद, काला, या लाल), सूखा और धोया जा सकता है3scallions, बारीकी कटा हुआscallions, बारीकी कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार8 मिनट
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर84
पत्रिका
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