ग्रील्ड टर्की ड्रमस्टिक्स

ग्रील्ड टर्की ड्रमस्टिक्स
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? ग्रील्ड टर्की ड्रमस्टिक्स कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 67 ग्राम प्रोटीन, 38 ग्राम वसा, और कुल का 634 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.87 खर्च करता है । मक्खन, काली मिर्च, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड मसालेदार चिपोटल बारबेक्यू टर्की ड्रमस्टिक्स, एशियाई बीबीक्यू तुर्की ड्रमस्टिक्स, तथा कुंग पाओ तुर्की ड्रमस्टिक्स.

निर्देश

1
टर्की ड्रमस्टिक्स को एक बड़े उथले डिश या भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुर्की ड्रमस्टिक्सतुर्की ड्रमस्टिक्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
2
मक्खन और अगले 8 अवयवों को मिलाएं, अच्छी तरह से सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
3
ड्रमस्टिक्स पर डालो; कवर या सील, और 8 घंटे ठंडा, कभी-कभी मोड़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
4
ड्रमस्टिक्स को सूखा, अचार को आरक्षित करना । प्रत्येक ड्रमस्टिक और 1/4 कप मैरिनेड को हैवी-ड्यूटी एल्युमिनियम फॉयल में लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
मारिनडेमारिनडे
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
5
ग्रिल, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर, मध्यम गर्मी (300 से 35) पर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
लगभग 1 घंटे, 30 मिनट के बाद टर्की को मोड़ना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
7
पन्नी निकालें, अचार को सुरक्षित रखें । ड्रमस्टिक्स को ग्रिल पर लौटाएं, और 20 से 30 मिनट तक खाना बनाना जारी रखें, आरक्षित अचार के साथ अक्सर चखना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
मारिनडेमारिनडे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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