ग्रिल्ड थ्री-पोटैटो मेडले
एक की जरूरत है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी साइड डिश? ग्रिल्ड थ्री-पोटैटो मेडले कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 188 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 54 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. ऋषि, प्याज, युकोन गोल्ड आलू, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लाल आलू मेडले, सॉसेज आलू मेडले, तथा स्किलेट पोटैटो मेडले.
निर्देश
सीधे गर्मी के लिए हीट कोयले या गैस ग्रिल ।
सभी आलू के टुकड़ों को उथले माइक्रोवेव करने योग्य डिश में रखें । माइक्रोवेव करने योग्य प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें, भाप को बाहर निकालने के लिए एक किनारे या कोने को 1/4 इंच पीछे मोड़ें । उच्च 8 से 10 मिनट पर माइक्रोवेव, 4 मिनट के बाद एक बार सरगर्मी, निविदा तक । थोड़ा ठंडा करें ।
इस बीच, मध्यम कटोरे में बारबेक्यू सॉस, नींबू का रस, तेल, ऋषि और नमक मिलाएं । आलू, घंटी मिर्च और प्याज में हिलाओ ।
कवर और ग्रिल सब्जियों 4 से 6 इंच मध्यम गर्मी से 10 से 15 मिनट, सरगर्मी 2 या 3 बार, जब तक आलू निविदा और हल्के ढंग से कर रहे हैं ।