एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री और प्राइमल मेन कोर्स? ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन और सूखे चेरी सलाद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 5.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 51% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 892 कैलोरी, 80 ग्राम प्रोटीन, तथा 53 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बादाम, गोरगोन्जोला पनीर, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चेरी साल्सा के साथ ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन, मसालेदार ताजा चेरी साल्सा के साथ ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन, तथा पोर्क टेंडरलॉइन और ग्रिल्ड वेजिटेबल सलाद.
निर्देश
1
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, लहसुन, मेंहदी, 2 चम्मच काली मिर्च और 1 चम्मच नमक के साथ सूअर का मांस रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
रोज़मेरी
लहसुन
काली मिर्च
पोर्क
नमक
सूखी मसाला रगड़
2
अधातु डिश में रखें; मैरीनेट करने के लिए 30 मिनट या उससे अधिक सर्द करें ।
3
हीट गैस या चारकोल ग्रिल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
4
अचार से सूअर का मांस निकालें; अचार त्यागें । पोर्क में ओवनप्रूफ मीट थर्मामीटर डालें ताकि टिप सबसे मोटे हिस्से में हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडे
मांस
पोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटर
5
मध्यम गर्मी पर ग्रिल पर पोर्क रखें । कवर ग्रिल; कुक, हर 5 मिनट के बारे में मोड़, जब तक कि सभी पक्ष भूरे रंग के न हों और थर्मामीटर 145 डिग्री फ़ारेनहाइट पढ़ता है (आराम करने के बाद तापमान 160 डिग्री फ़ारेनहाइट तक बढ़ जाएगा) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटर
ग्रिल
6
ग्रिल से सूअर का मांस निकालें; पन्नी के साथ कसकर लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क
लपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
एल्यूमीनियम पन्नी
7
स्लाइसिंग से कम से कम 20 मिनट पहले खड़े रहने दें ।
8
इस बीच, कुल्ला और स्पिन-सूखी सलाद । प्लेटों के बीच विभाजित करें (2 हार्दिक या 4 छोटे सलाद) । स्लाइस प्याज; किसी भी कसैले प्याज स्वाद को दूर करने के लिए 5 मिनट बर्फ के पानी की डिश में भिगो दें । पैट सूखी; सलाद पर छिड़के। टुकड़े टुकड़े पनीर; सलाद पर छिड़के।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
लेटिष
पनीर
प्याज
9
ऊपर से चेरी और बादाम छिड़कें । परोसने के लिए तैयार होने तक सलाद को फ्रिज करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेरी
बादाम
10
छोटे जार में, इमल्सीफाई करने के लिए ड्रेसिंग सामग्री को जोर से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शेक
11
सेवारत समय पर, पोर्क के स्लाइस के साथ शीर्ष सलाद; ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी ।
पोर्क टेंडरलॉइन के लिए मालबेक, पिनोट नोयर और सांगियोवेस बेहतरीन विकल्प हैं । पिनोट नोयर का हल्का शरीर दुबला कटौती के लिए बहुत अच्छा है, मध्यम शरीर वाले सांगियोवेस पूरक भावपूर्ण सॉस, स्टॉज, और अन्य बहु-घटक व्यंजन, और फैटी कटौती और बारबेक्यू के साथ पूर्ण शरीर वाले टैनिक मालबेक जोड़े । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग वाला ला सेलिया पायनियर मालबेक एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 14 डॉलर प्रति बोतल है ।